首先，我们来了解一下什么是血压？
血液在血管里流动时对血管壁产生的压力就是血压，类似于自来水对水管子的压力。血压达到一定的数值，血液才能流动，血液流动是由心脏提供动力的。
某人的血压是120/80，120是“高压”,80是“低压”，心脏工作的方式是“一舒一缩”，类似于拳头的“一张一握”，心脏收缩时产生的血压是高压，又叫收缩压，舒张时产生的血压是低压，又叫舒张压。
(资料图)
那什么是高血压呢？
高血压定义为:在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg。
也就是不管是高压高出正常值或低压高于正常值，任何一项高都是高血压，或两项都高也是高血压，高血压是最常见的一种慢性疾病，目前我国有3亿高血压人。
王振义院士
提起王振义院士，可能大家并不熟悉，他是我国内科血液学专家，中国血栓与止血专业的开创者之一，被誉为癌症诱导分化之父和有可能获得诺贝尔生理学或医学奖的大陆学者之一。
他研究心脑血管疾病已经将近60多年，对于心脑血管疾病的知识，更是深深刻在自己的骨子里。
王院士在稳定血压有超多的经验，为血瘀的患者延长了生命，使其恢复到健康状态之中，接下来就听听王振义院士给大家的几条建议。
98岁王院士，研究血管60多年，提醒：若想血压平稳，尽量少吃3物
