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每日讯息!孩子总说“我怕”?原因和对策都在这里

儿科医生鲍秀兰 | 2022-09-14 18:52:10

生活中,你家孩子是否也经常有这样的表现:

一听到打雷就吓得躲到被子里,不停地说“我怕”;


【资料图】

不敢一个人上厕所,必须要妈妈陪着;

晚上睡觉不愿意关灯,说怕黑,怕鬼,怕怪兽……

为什么孩子总说怕这个、怕那个,真的是因为孩子不勇敢、太胆小吗?其实并不是的。孩子总说“我怕”的原因,和父母的教育方式有很大关系。

家长的恐惧,造成了孩子的恐惧

孩子的恐惧不是天生的,多半是后天受父母影响形成的。比如家长小时候被狗咬过,很怕狗,平时一看到孩子接近路上的小狗就条件反射地大喊:“别摸!危险!”这就会在孩子心中种下恐惧的种子,导致孩子以后看到狗,甚至其他毛茸茸的小动物都会害怕。

家长的恐吓,让孩子形成恐惧的想象

当孩子调皮捣乱时,有的家长总喜欢用“再闹就让大灰狼把你抓走”“再不好好睡觉妖怪就来抓你了”来吓唬孩子,试图让孩子听话。殊不知,年龄尚小的孩子,对世界的认知还不足,很容易通过想象产生可怕的联想,结果越想越害怕。

家长的过分关注,让孩子越来越退缩

许多家长生怕孩子受到伤害,无时无刻不在注意孩子的一举一动,时刻提醒孩子远离危险:“慢点儿,别摔着!”“太烫了,我来我来!”“小心,别弄脏衣服了!”可是家长越照顾,孩子的探索欲望就越被压制。久而久之,孩子会形成周围处处是危险的印象,也越来越胆小,不敢玩滑梯,不敢玩单杠,不敢和别人说话。

所以,在日常生活中,家长需要给孩子正确的示范和引导,避免让孩子产生害怕的情绪。

当孩子已经产生害怕情绪时,家长应该怎么做呢?

接纳孩子的害怕情绪

害怕是一种正常的情绪,不仅孩子会有,成年人也会有。但很多父母觉得,孩子说“害怕”是胆小,为了让孩子胆子大起来,父母总是说:“这有什么好怕的,胆子要大一点,你是个大孩子了。”这样的做法只会让孩子觉得,自己的恐惧在父母眼中丝毫不重要,更容易加剧不安全感。

其实,孩子说“害怕”,是在向父母寻求帮助,这时家长需要做的,首先是充分理解孩子的恐惧心理,并接纳孩子害怕的情绪。千万不要说“这有什么好怕的”或“不要怕”,换成“我在这儿呢,我会一直陪着你的”,让孩子平复心情,放下戒备,在父母的关怀中消除害怕情绪。

疏导孩子的恐惧心理

家长可以利用绘本读物,帮助孩子了解恐惧是怎么一回事,让孩子意识到并不是只有他一个人会感到害怕,很多人都有害怕的事物,这样孩子会有被认同的释怀。

同时家长需要注意,如果孩子害怕鬼、怪兽等一些不存在的想象事物,回答“世界上哪儿有鬼”“别瞎说,怎么会有怪兽存在呢”是没有作用的,家长不能要求孩子用成年人的思维客观看待世界。此时家长可以做的是,让孩子描述害怕的那个事物长什么样子,在做什么,甚至可以让孩子画下来。

这种“脱敏疗法”能帮助孩子直面内心的恐惧,同时家长需要明确告诉孩子“你很安全,爸爸妈妈会一直陪着你”,增强孩子的安全感,让他们明白这没什么可怕的。

增加快乐的记忆

如果孩子白天经历了不愉快的事情,到了晚上,黑暗就会加强他们的不安全感,并与白天的不愉快联系起来,让孩子感到害怕。

所以,家长平时要多多陪伴孩子,增加亲子互动的快乐记忆,让孩子充分感受快乐的情绪,消减负面情绪带来的恐惧和压力。同时在睡前,家长也可以和孩子在卧室做一些睡前小游戏,让孩子明白卧室是一个安全的地方,等到关灯睡觉时,孩子就不会觉得害怕了。

想要让孩子拥有面对恐惧的勇气,家长首先需要以身作则,为孩子营造温馨、安全的环境。因此,当孩子说“我怕”时,家长千万不能掉以轻心。找出孩子害怕的原因,并进行心理安抚和疏导,才能让孩子充满勇气和自信成长。

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