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对于老年人来说，随着年龄的增长，身体老化，健康也就显得格外珍贵。因此很多老年朋友都会将养生提上日程，通过对日常作息和饮食习惯的改善，来达到让自己更健康，更长寿的目的。
但事与愿违的是，在老人获取养生信息的过程中，鱼龙混杂，一些看似正确但实则不科学的错误养生信息，很容易被老人轻信尝试，最后反倒损害了自己的健康，类似这样的“养生骗局”，提前认知，避免踩坑，才能更进一步对老年人的健康有益。
几种常见的“养生骗局”，老年人心里要有数
骗局一：“每天走10000步，能更长寿吗?”
这个骗局，相信不少老年朋友都“中招了”，运动本身就是一样积极且推荐的运动，再加上所谓的“日行一万步”被广为流传，自然也会导致很多老年人轻信这样的结论，并且盲目地进行尝试。
但实际上，所谓的日行一万步，最早是一家名叫YamasaToki的公司，为了推出自家生产的计步器所推出的广告，“日行一万步”是宣传这款计步器所使用的广告标语。
没错，很多人奉之为圭臬的日行一万步，其实只是资本随口提出来的宣传口号，并没有任何的健康价值。而且日行一万步，明显是超过老年人膝盖和骨骼极限的，长期坚持不仅不能长寿，反而容易高强度磨损骨骼膝盖，甚至丧失行走能力。根据美国心脏协会的研究，老年人日行6000到7000步，其实才是健康的合理选择，还请及时纠正。
骗局二：“老年人养生必须吃保健品?”
