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有些人在表面上很开心，很舒畅，看上去没有什么题目，但是在内心深处就会发现：自己抑郁了。表面上没有什么事，内心糟糕得乌烟瘴气，这实在是一种阳光型抑郁。
我们每一天的生活状态，实在是戴着面具的，带着一张面具去生活，实在是挺累的，甚至会让自己觉得：自己活得也太不真实了。
(资料图片)
每个人都但愿能够得到理解，得到包容，得到关注。
但是我们会发现：现实往往并不是这样，现实中每个人都有自己的缺陷，都有自己应该焦急的事情，这些焦急会让自己不知所措，会让自己不知道应该用什么样的心态去积极面对。
人是需要精神支柱的，当我们一切都很顺利的时候，就会发现自己很自信，觉得自己无所不能，觉得自己就是最厉害的，殊不知并不是这样，任何事物发展的背后都是有能量场的，我们的能量场是什么？应该如何施展自己的能量场？这是自己应该要思索的。
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面对阳光型抑郁症状，我们应该做一些什么呢？
首先：熟悉阳光型抑郁是什么。一个东西，看似是恍惚的，但是背后往往蕴含着秘要，蕴含着真相。我们了解了阳光型抑郁后，就会开始进行琢磨，和自己的当前症状进行对比，假如自己确实是阳光型抑郁，表面喜笑颜开，内心痛苦难熬难过，那么就要想想自己是不是阳光型抑郁了。
其次：重视阳光型抑郁。许多人有了阳光型抑郁会选择逃避，或者躲避，这种逃避和躲避往往是解决不了根本性题目的，唯有重视它，才有治愈的可能性。我们戴面具戴久了，就不愿意撤掉，那么就会带给自己深深的烙印。
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写一篇文章，但愿文字能够带来气力，文字能够带来思索。
我们看书是为了什么？一本书也就是那些文字组合起来的，但是自己是否真的耐得住性子好好看一本书呢？
多问问自己：自己做到了哪些？还有哪些应该要去做的？
