她以前面临着很多体重问题，她曾在肥胖上苦苦挣扎。她的体重一度达到250斤以上，她在一年半的时间里就减去了80斤，通过不懈努力，她的体重一度降到了109斤。但是，她没有保持多久，体重又回升到了200多斤，她厌倦了这种反复无常的生活，她希望体重可以永远保持在100斤左右。
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在她减肥的过程中，她经历了许多变化，从婚姻到生子。同时她也尝试了不同的饮食和锻炼方法，最重要的是，她感觉到了自己正在支配生活的方向。
健身对于她是一个非常好的转折点，让她重新掌握了对身材的控制。她努力锻炼获得了完美身材，这就是她一直想要追求的目标和梦想。
她在锻炼上会经常向有经验的教练或者同学进行请教。每周七天，她每天都会进行艰苦的锻炼。尤其是前期的两三个月，看到进步之后，她把锻炼频次改为每周五天。她的教练为她制定了严格的锻炼计划，坚持了三年的努力锻炼，她终于获得了健美的身材。
她还进行了健美比赛，在健美比赛上她大放异彩，夺得了比赛的冠军，同时也吸引了很多人的关注，这样她的名气不断地高升，后来她也成为了一名专业的健身教练，通过她自己的故事和经验，来帮助更多的女性获得她们想要的身材。
她在锻炼上非常的刻苦，她喜欢用负重训练来锻炼她的胸部肩膀和手臂，她每周会进行3~4次不同的锻炼方式。她最骄傲的部位就是胸部，胸部锻炼的时候，她会采用更加激烈的锻炼方式，每次锻炼之后都会休息5~10分钟。
强烈的锻炼要配合适当的营养，她会严格控制自己卡路里的摄入量，在她训练的几个月中，她的饮食也会发生改变，她每周都会吃一次自己做的营养餐，她每次饮食都会摄入1300卡路里的热量。并且采用低脂肪低碳水的饮食策略。这样能够让她保持苗条的身材。
只有了解了自己的身材，才能让自己达到自己想要的健美状态。她不太可能会吃垃圾食品，而且在饮食上对别人有用的方法，对自己不一定有用。只有通过反复的试验，才能找到最适合自己的饮食方法。如今，她在饮食和锻炼上都找到了适合自己的方法。接下来的就是坚持做下去，就可以保持自己最美的样子。
运动让她对于生活有了完全的控制权，也让她产生了更多的生活激情和信心。她没有停下健美的脚步，而是勇于攀登最高点。她现在参加了很多健美比赛，并且在比赛中获得了优异的成绩，很多人对于她的身材都印象深刻。
刚开始做某些事情的时候，可能看不到结果，但是只要坚持，以小目标来撬动大目标。那么，你会离梦想的距离越来越近。她现在通过社交媒体向更多的女性传达这种思想，希望更多的人通过运动来获得自己想要的生活。
