王浩抱怨老婆在睡觉的时候磨牙，让他晚上无法睡得安宁，被老婆“喀喀哧哧”地磨牙声音吵醒，醒来之后又要很久才能入睡，导致早上上班都没有精神。其实在大家身边，应该都有不少喜欢磨牙的朋友，有的人磨牙厉害还真的磨一个晚上呢。为什么会有磨牙的现象？听说是因为肚子里面有蛔虫，真的是这样吗？不过，如果有磨牙没有去治疗的话，对人体还是有点伤害的，而且对牙齿的损坏也有影响。
肚子有“蛔虫”，因此会发生磨牙现象吗？
当体内有蛔虫，就会引起一连串的身体反映，比如消化不良总是拉肚子，或者吸收不到营养，因为吃进去的营养都被蛔虫吃掉了。再者严重一点，还会让身体的五脏六腑遭到破坏，没有及时去看医生开药调理的话，还会引发脑膜炎呢，后果真的不堪设想。
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尤其是对于孩子来说，他们的肚子有蛔虫，就会引起晚上睡觉的磨牙现象，对牙齿还会损坏，因为磨牙的过程中，是将牙齿摩擦起来的，会磨损牙齿。孩子在睡觉的时候，蛔虫就开始在体内运动呢，运动的时候会产生毒素，毒素在肠胃里面存在着，会对肠胃不利，导致消化功能出现问题，如果孩子总是觉得肚子痛，很可能就是蛔虫在“作怪”。
大家认为，蛔虫只会产生磨牙，对肠胃功能有不利的影响，但其他还会影响身体的神经系统，长期处于兴奋的状态，无法入睡。
不过，磨牙的也不一定是有“蛔虫”，还有其他很多的原因。
1.消化功能问题
吃晚餐的时候，大多数人都喜欢吃很多，造成饱腹感，增加肠胃消化的负担，食物吃进去肠胃道里面，不能瞬间地消化完毕，就会影响消化系统功能产生絮乱，从而导致咀嚼肌需要不断地运作，才能够满足消化这个运作，从而出现了磨牙。
2.精神心理问题
如果精神长期处于焦虑、压抑的时候，或者脾气很暴躁，总是有很多的负面情绪，这样对人体的神经系统也有影响，在这样的情况下，人体的大脑中枢神经就处于兴奋状态，然后形成磨牙的情况。平时要把自己的心情放轻松，不能让身体太疲惫了，不然大脑皮层神经失衡，阻碍了咀嚼肌的运作，导致异常形成磨牙这个动作。
面对磨牙，大家可以怎么去缓解？
1.放松自己心情
心情是产生很多病的病因，所以想要身体没什么毛病，需要做好调节情绪这件事。磨牙也会因为心理因素影响的，如果神经一直很紧绷，想的事情比较多，就会自身就会通过磨牙这个动作，来缓解本身的压力感。平时觉得自己的情绪不对劲，可以找朋友倾诉一下，自己的缓解情绪也可以用积极的方式，比如多听音乐，做做运动，这些都能够让人觉得开心，从而缓解磨牙的情况。
2.睡前不喝咖啡
晚上千万不要吃得过饱了，过饱的话就会引起蛔虫强烈的活动力，一般晚上这一顿饭吃七成饱就可以，这样对于晚上的消化也更有帮助，睡眠质量因此会提高不少的。有的人睡觉之前有喝咖啡的习惯，其实对于有磨牙的人群来说，最好还是改掉这个习惯，因为喝咖啡会让人更加精神，想要入睡就不是那么容易的事，睡不着人就会想起乱七八糟的问题，让大脑更加兴奋难以入睡，睡着之后还更容易出现磨牙的情况。
3. 平时饮食健康营养
对于肠胃比较弱的人来说，健康的饮食习惯其实也是养护肠胃的一种方式，同时也能让身体有一个良好的吸收，减轻肠胃负担。少吃一些高油腻高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，或者一些粗粮。
总结
磨牙对于身体的影响很大，及时发现就要找医生治疗，不然经常磨牙会磨损牙齿，还会诱发其他问题的发生，还会影响本身的睡眠质量，最后连日常生活也会被带坏节奏。平时多想些开心的问题，让自己处于积极的状态，别太劳累了要劳逸结合，这样就能够摆脱磨牙了，还可以好好地睡一觉，然后一整天都元气满满。
