“胃”是所摄入食物到达的第一个“场所”，如果胃部出现问题，会直接影响人体对营养物质的吸收。
现在，人们对于美食的要求变得更高，色香味缺一不可，而这些“精加工”的食物大多为油盐指数严重超标的非健康食品，这也就导致我国胃病发病率极高的因素之一。
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案例分享：一天晚上，张先生胃痛难忍，面色十分难看，家人赶紧把他送到了医院。医生看到他的情况后，对他进行了救治，目前已经脱离了危险，医生与张先生进行了详谈，发现张先生的胃痛症状持续很久了。
张先生平时偶尔会出现胃疼的症状，但他觉得这是小毛病，吃吃药应该就没问题了，但最近张先生胃痛的频繁，即使吃药也很难缓解。听到这个情况，医生为张先生安排了后续检查，结果查出了——胃癌。
张先生对这个结果不能接受，自己年纪轻轻怎么会患上胃癌呢？
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原来，张先生自从患上胃病后，对日常饮食尤为注意，喝水和喝汤从不喝凉的，他认为趁热喝对胃会更好，因此，每次喝的汤都是热气腾腾的，这也是他胃病恶化的原因。
医生表示，在多数人的观念里，热的东西对胃好，但其实，热过头也会伤胃。根据《柳叶刀》所发布的一项研究显示，长期饮用温度在65℃以上的热饮，会使患癌的风险提高。
胃部存在一层柔软的黏膜，它能承受的最高温度在50℃-60℃之间，若是超出这个标准，就会烫伤黏膜层，当胃黏膜被反复烫伤后，会使黏膜严重损伤，导致胃病加重，提高患胃部疾病的风险。
不想胃“烂如渣”，2类食物白送也别吃
一、高钠类食物
常见的高钠类食物由烟熏肠、午餐肉罐头、腌咸菜等，尤其是经过长期发酵的泡菜，其中含盐量极高，经常吃的话很容易导致胃内菌群和胃液分泌出现紊乱，使胃部免疫力大幅下降。
高钠食物很难被身体消化，不仅会使胃运转负担加重，还会抑制胃黏膜的自我修复速度，如果经常吃的话，容易引发胃反酸、胃痛等不适问题。
二、高糖类食物
糖是生活中常见的调味品，面包、蛋糕等食物的制作都离不开糖。但糖也是会“伤胃”的，经常吃含糖量高的食物不仅会刺激胃酸的分泌，提高胃液的浓度，导致其腐蚀胃黏膜屏障，破坏胃部菌群。
若想养胃，保护胃健康，平时可以坚持做“2事”
1、食补养胃天然食材
2、保持良好生活习惯
胃不好的人，除了要远离“伤胃”食物之外，也要保持一个良好的生活习惯，比如养成良好的运动习惯、作息习惯，长期保持下来，或可以更好的保护胃健康。
