2010年中国药典新编版针对于枸杞这一中药材进行详细的记载：分为中华枸杞和宁夏枸杞两大类型，物理环境适耐寒、易溶于水，起到滋补气血、强身健体的中医功效。
【资料图】
——家住东北的孙大哥今年38岁，即将步入中年，受工作压力以及生活压力作用所影响，孙大哥出现了频频脱发、晚间失眠、疲惫劳累的不适反应，在朋友的建议之下通过枸杞泡水达到缓解疲劳、改善自身不适的有益目的。
得到了朋友建议之后，孙大哥连忙去超市购买了三袋枸杞，养成了每天喝一杯枸杞泡水的循环习惯，就这样维持了2~3周的时间，自身的脱发现象、腰酸背痛以及失眠症状有所缓解。
01男性长期喝枸杞泡水，对身体有什么好处呢？
1、滋阴补肾
中医学角度针对于人体的肾脏器官归类为机体先天之本，针对于人体的排毒、排泄能力起到了维持性效果，大多数男性在步入35岁到40岁这一阶段，频频出现了肾虚、肾亏以及肾阳虚的不适症状。
伴随自身腰椎部位疼痛的同时，自身的记忆力以及脑部中枢神经系统运行呈现于下降趋势发展，长时间处于精神萎靡的状态之下严重影响了个人魅力以及健康状态。
可以通过一天一杯枸杞泡水的方法，达到滋补体内所缺乏的肾气、阳气有益效果，短时间之内滋补肾脏功能的同时，针对于自身的生殖系统也起到了良好的维持效果。
2、减缓脱发
步入中年脱发作为大多数男性都要面临的正常生理过程，长时间受工作压力以及工作压力所影响的人群，脱发现象都会更加明显，影响个人魅力的同时，也损坏了个人的形象。
若想要从根源上改善自身频频脱发的问题，首先就要舒缓自身的精神压力状态，可以通过中医学一天一杯枸杞水的养生方法，提高脑部表层毛囊氧化能力，延缓期期衰老速度的同时，针对自身的脱发现象也起到了良好的改善。
3、提高机体免疫力
人体免疫系统正常运行针对于外界的细菌以及病毒产生了良好的抵抗效果，受生理性基因遗传导致先天性免疫系统低下的人群，自身患有炎症性疾病以及感染疾病的风险与正常人群相比高出了1.5倍左右。
人体长时间受炎症性疾病所困扰，针对于自身的肾脏器官，肝脏器官以及肺部器官产生实质性损伤，易出现肺炎、肾炎以及肝脏疾病的来临，可以通过一天一杯枸杞泡水的方法达到提高机体免疫力运行的有效目的。
4、清肝明目
肝脏器官维持人体排毒代谢循环机制运行状态，针对于血管表层所附着的低密度脂蛋白成分以及毒素垃圾成分达到了良好的代谢效果，避免短时间之内出现血管淤积以及动脉粥样硬化疾病。
中医学表明肝明目，肝主疏通，肝脏器官在短时间之内受到了内部环境以及外部环境的双重作用之下产生损伤现象，直接性损伤了自身的视力健康以及视黄酮运行状态。
可以通过一天一杯枸杞泡水的方法促进人体血流循环，减缓肝脏器官所承受的排毒压力负担，间接性起到了清肝明目的中医学养生功效。
5、提高睡眠质量
根据临床医学以及心理学多项数据研究统计显示：我国受失眠症状所困扰的人群高达了1.13亿左右，45.6%之上的成年人群长期受失眠障碍症状所困扰，伴随有长期服用安神药物的循环现象。
人体保证一天7~8个小时的睡眠时间针对于第2天的工作生活以及学习生活起到了良好的提高巩固作用，若长期受失眠症状所困扰，易出现记忆力混沌，精神萎靡以及昏昏欲睡的不适反应。
可以通过一天一杯枸杞泡水的方法提高自身睡眠质量，促进脑部中枢神经系统处于安稳状态之下，避免在晚间出现惊醒以及噩梦现象，尽量避免在睡前30分钟之内饮用枸杞水，以免导致频频起夜现象发生。
6、润肠通便
针对于长期受便秘症状所困扰的人群，可以通过一天饮用一杯枸杞水的方法，促进胃肠道的蠕动活力，短时间之内针对于人体肛肠部位所存在的食物残渣成分达到及时排出效果。
02饮用枸杞水时，需要注意哪些事项？
【注重剂量】
枸杞泡水虽然给身体带来了过多的益处，但针对于胃脾虚弱以及肾脏功能正常的人群来讲，一定要在中医学医生的建议之下，控制好自身的饮用量，正常成年人群，每天饮用的枸杞水含量不得超过15克左右，结合为标准含量的1~2倍。
中老年人群饮用枸杞泡水尽量将一天的标准化量控制为10克左右，结合为标准含量的一倍半左右，建议青少年人群在专业医生的建议之下判断自身是否符合饮用枸杞泡水。
【熬夜枸杞水不要喝】
建议大家针对于隔夜的枸杞水就要及时的倒掉，通过5~6个小时的隔夜储存之后与空气中的小因子成分进行及接接触发生了化学反应变化，其中的营养成分大量的散失，表面附着大量的细菌类成分以及微生物成分。
摄入人体之后只会加剧胃肠道所承受的负担，同时伴随有腹痛、腹泻、持续性发烧的异常反应发生。
【注重人群】
针对于患有胃肠道疾病以及胃脾虚弱的人群来讲，针对于枸杞泡水，这一中医学搭配疗法就要做到及时的避免，尽量的将枸杞换为红枣为好，达到性温和的同时，针对于胃酸的分泌也起到了中和效果。
在一定程度上稳定自身内部表层活性细胞运行的同时，对于自身病情的稳定也起到了辅助效果
