什么食品去湿气效果好
一位年青女子，头发油，体虚发胖，长痘痘，实在是体内湿气在作祟，这样情况往往伴随舌苔厚腻，舌头上伸出来，厚厚的一层白。也会伴随着，出门还要不要见人了呢？女生三怕，黑、胖、痘你就占了两样，实在是体内湿气在作祟，你也不用去刮痧或者是拔罐儿那么麻烦。
实在日常生活中许多食品就可以去湿气，那么吃哪些食品来匡助我们去除这些湿气？我给大家推荐几种，
(资料图片)
第一种呢是山药，可以健脾养胃啊去湿。
第二种啊是薏米，假如是我们脾胃虚寒的人啊，建议大家用炒熟的薏米。
第三种呢是赤小豆，赤小豆啊也有很好的健脾利水利湿的作用，尤其是对女性啊，有一点手足发胀呃，颜面浮肿的更加适合，但是大家一定要留意，不是我们超市常见的红小豆，而是赤小豆。
第四种呢是莲子，那么莲子呀，它也是有很好的健脾祛湿的作用，我们在许多的治疗脾湿的经方里啊，都有莲子，那么莲子呢，建议大家可以带芯服用啊，由于莲子里面他的莲子芯儿呢，可以清热除烦，呃，加上莲子肉呢，健脾渗湿，所以吃莲子带芯儿的时候呀，我们就不轻易上。
更多内容↓↓↓第五种呢是茯苓，茯苓呢，它是我们常用的一种健脾利湿的中药，所以平时的饮食中呢，我们可以用茯苓去煲一点粥，也可以起到一些健脾利湿的作用。
那许多人会说，不想刮痧怕痛，不想煮粥，由于太麻烦了。有没有简朴又快捷的祛湿办法呢？还真有，好比鹤仕闲医堂这种成品，由多种祛湿食材构成，科学配比，研磨成粉后，更易人体吸收，而且它是独立包装的，随用随冲很利便，坚持服用能有效祛湿，还能健脾养胃，对整个身体健康也是很有好处的，也不会对身体产生副作用，大家可以放心吃。
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一位年青女子，头发油，体虚发胖，长痘痘，实在是体内湿气在作祟，这样情况往往伴随舌苔厚腻，舌头上伸出来，厚厚的一层白。也会伴随着，出门还要不要见人了呢？女生三怕，黑、胖、痘你就占了两样，实在是体内湿气在作祟，你也不用去刮痧或者是拔罐儿那么麻烦。
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第一种呢是山药，可以健脾养胃啊去湿。
第二种啊是薏米，假如是我们脾胃虚寒的人啊，建议大家用炒熟的薏米。
第三种呢是赤小豆，赤小豆啊也有很好的健脾利水利湿的作用，尤其是对女性啊，有一点手足发胀呃，颜面浮肿的更加适合，但是大家一定要留意，不是我们超市常见的红小豆，而是赤小豆。
第四种呢是莲子，那么莲子呀，它也是有很好的健脾祛湿的作用，我们在许多的治疗脾湿的经方里啊，都有莲子，那么莲子呢，建议大家可以带芯服用啊，由于莲子里面他的莲子芯儿呢，可以清热除烦，呃，加上莲子肉呢，健脾渗湿，所以吃莲子带芯儿的时候呀，我们就不轻易上。
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