28岁的小李是一名快递员，寻常因为工作特别忙，所以白天没什么时间好好吃饭，在放工后他会报复性的饮食。
晚餐喜欢吃大量高脂肪、高热量的食品，不仅如此还常常和朋友吃夜宵、饮酒，寻常的水分摄入几乎都是冰饮料，他觉得喝水不解渴。
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大约在两个月前，小李发现自己一天要上好多次厕所，尿频非常影响他送快递的速度。
但他也没有当回事，直到有一次他休假回老家，因尿急在田间小便后，发现尿液上会萃了许多蚂蚁。
在好奇心的驱使下，他用手沾了一点尿液一舔，竟然带有甜味，这才让他引起正视，去病院一查发现自己的血糖过高，确诊糖尿病。
小李百思不得其解：自己除了尿频，似乎没有其他糖尿病的症状，如若不是“蚂蚁”，自己根本不会就诊。
医生详为他答疑解惑后，告诉小李，小便也是疾病信号反映区，日常要留意观察小便，假如小出现异常，往往提示可能是疾病来敲门了。
一、正常的小便是什么样？
更多内容↓↓↓故事中小李发现自己的尿液是甜的，糖尿病患者的尿真的是甜的吗？跟随小妙一起来详细了解。
谜底是肯定的，由于糖尿病患者因为身体无法正常消化吸收葡萄糖，导致大量的葡萄糖跟着尿液来排出体外，当尿液内存在葡萄糖时，天然是带有甜味的。
在正常情况下，我们的尿液应该是透明、淡黄色的，且尿液上不会有泡沫，一些排尿较急的人群可能会有很大的冲击力导致短暂的泡沫泛起，几秒后即可消失。
一些人在排尿后发现尿液上有久久无法消散的泡沫，需要警惕可能是肾脏泛起题目所致。正常尿液的味道不会特别刺鼻，而是带有淡淡的氨味，尿液停留的时间越长味道也会变得更难闻。
一般情况下，我们逐日排尿的量在1500~2500ml左右，换算一下大约在5~8次，排尿多会集中在清醒的时间段。如若在夜间没有多喝水的条件下，泛起多次起夜，要及时警惕就医。
二、小便泛起3种异样，警惕是糖尿病信号
值得提醒的是，糖尿病患者除了有尿液变甜的症状以外，还可能会泛起这三个异常的表现。
更多内容↓↓↓小便次数增多：血糖升高时，会导致尿液内的葡萄糖含量上升，继而让尿渗透压升高，身体对于水的重吸收会因此而泛起障碍，患者会有尿频的症状泛起。且夜间尿频的表现会更加频繁，一旦发现自己夜间起夜次数超过2次，需要及时警惕。
尿液中有泡沫：尿液内长期泛起大量泡沫时，很可能是尿糖、尿酮体含量上升导致尿液酸碱度发生改变，尿液的表面张力也会因此而增加，就轻易产生泡沫。一般这种泡沫体积较大，消散比较快。假如超过15分钟依旧不消散，考虑可能是糖尿病肾病。
尿液有烂苹果味：糖尿病患者体内的胰岛素分泌相较于正常人会少许多，所以患者会泛起糖异生、糖原分解以及酮体天生，而丙酮是组成酮体的重要成分之一，该物质的味道就是烂苹果味。尿液假如散发出烂苹果味，应考虑是酮症酸中毒，糖尿病患者要引起正视，当即就医。
三、预防糖尿病，4个习惯要尽量避免
更多内容↓↓↓据国际糖尿病同盟数据统计，我国成年人中糖尿病患者的数目达到了1.16亿，占全世界的1/4，这是个非常令人心惊的数字，且数值还在不断上升中。想要预防糖尿病发生，尽早改掉4个不良习惯。
1.久坐不运动
长期久坐不动，是许多现代人天天的生活写照，常常久坐会导致身体的脂肪分解能力下降，胰岛素受体数量也会降低。
在这种情况下，胰岛素的敏感性轻易下降，继而让身体发生胰岛素抵挡的风险增加，导致糖尿病患病率上升。
建议日常不要长时间久坐，每隔半小时就起来流动下身体，天天最好还要保持有30分钟以上的中高强度运动，对于健康有好处。
2.肥胖
肥胖会导致身体的代谢紊乱，其中包括胰岛素抵挡、糖耐量低减等，而这些均是诱发糖尿病发生的高危因素，特别是一些腹部肥胖型的人群，发生糖尿病的风险会更高。
日常一定要控制自己的腰围，可通过运动、饮食的方式来进行控制，男性腰围要控制在85cm以内，女性80cm以内。
4.吃得太精细
现代人大部分都生活前提较好，许多人日常会摄入大量肉类、精细米面等食品。这些精制食品，在进入体内后会快速被身体吸收利用，血糖也会在短时间内上升，增加胰岛素抵挡，削弱胰岛素分泌、消解的能力，诱发糖尿病。
建议日常的饮食要留意科学搭配，粗细粮都不能少、食品尽可能的多样化，不要只吃某一种食品，保证身体可摄入充足的营养元素。
