新世纪以来，很多疾病的发病率都高出了很多，尤其是甲状腺疾病。目前，我国有2亿多人患有甲状腺疾病，而且这种疾病也越来越年轻化。
各种高碘盐、高油、高糖美食，导致不少年轻人出现甲状腺问题，因此，大家平时要养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。
案例
(资料图)
小张在一家电子厂上班，高中毕业后，由于成绩不理想，加上家里的经济条件不是很好，他就直接辍学打工了。
由于没有学历，他便在附近的工厂工作，薪资和待遇都还不错，因此小张就一直留在了厂里。由于工作能力出色，他很快就成为了组长。
小张平时穿的很时尚，是妥妥的潮男，厂里很多小姑娘都很喜欢他。他每天都会跑步，对身材管理也比较严格。因此，在厂里众多大肚腩里脱颖而出，成为了独树一帜的存在。
可最近，不知为何，小张总是感到嗓子疼痛，他以为是上火了，就没有在意。可一段时间后，他的脖子却突然肿起，吞咽时还有疼痛感。
无奈下，他只好来到医院，经检查，医生发现他的结节恶化很快，最终由于癌细胞扩散过快，他还是离开了。
医生：无知，跑步后这“1习惯”或会促进结节飙涨
医生对小刘的生活进行了了解之后才知道，小刘有跑步的习惯，但是小刘每次跑完步之后有一个很不好的习惯，每次跑完步之后的小刘都会喝上一罐碳酸饮料，
凶手正是这饮料。饮料中都是含有大量的糖分的，大量的糖分聚集在他体内，导致甲状腺激素合成速度缓慢，从而给甲状腺带来了很大的伤害。
提醒：不想结节居高不下，建议少吃以下食物
1.猪肝
猪肝是常见的补血佳品，但是补充的多了的话就会起到相反的作用，从而给身体造成很严重的损伤。
但是，猪肝属于排毒器官，其中含有大量的嘌呤和毒素，一旦过量的进入人体之后会转化为大量的尿酸，不仅会导致高尿酸的出现，还不利于甲状腺激素的发展。
2.酒
喜欢喝酒的人是男士居多，但是真正了解酒喝多的危害的人是寥寥无几的。很多人只知道喝酒伤肝，殊不知，也会伤害甲状腺。
酒中含有的乙醇也是会影甲状腺的代谢效率，不利于甲状腺激素分泌，容易促成结节飙涨。
不想结节反反复复，建议平时做好这2事
1.补充营养
2.按时休息
经常熬夜的人内分泌往往异于常人。如果你经常熬夜，不仅会导致精力匮乏，还会使得甲状腺的新陈代谢受到影响。
建议大家养成早睡早起的好习惯，好的作息规律，有助于甲状腺分泌的稳定，防止因熬夜导致的病情恶化。
