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当前滚动:糖尿病患者,想要控制血糖,医生建议:牢记这5点,帮你稳定血糖

医说健康 | 2022-11-07 15:46:49

糖尿病在临床医学上是属于一种代谢性疾病,患有糖尿病的人群,在日常生活当中容易出现血糖升高,头晕目眩,肢体麻木等各种各样异常的症状,严重的影响着患者朋友正常的工作和生活;

因此,需要患者学会配合医生的治疗,同时,在日常生活当中,做好这几件事情,才能够更好的控制血糖:


【资料图】

糖尿病患者控血糖,医生给出这几个建议,要遵守:

1、平心静气

糖尿病患者,在日常治疗过程当中,做好这一个点。是非常关键的。

因为人体的情绪会影响到血压的升高,由此使得血液流动的速度下降,从而降低血糖的排解,久而久之,相当容易出现血糖异常波动的现象;

因此,在现实生活当中,希望大家都能够尽量的控制自己的情绪,做自己情绪的主人,不要使自己长期处在抑郁,焦躁不安,高压等各种各样的不良情绪当中!

2、戒酒

在现实生活当中,有一部分人是由于习惯喝酒,而有一部分人是由于工作需要而喝酒,但不管是哪一种长期过量的喝酒,对于人体的健康都是没有帮助的,尤其是对于患有糖尿病的人群而言,一定要戒酒。

因为酒精在摄入人体内部的时候,会影响肝脏,肾脏等器官的正常代谢,由此使得这些物质堆积在人体的血管当中,增加血液的杂质,这对于控制血糖也是没有帮助的!

3、合理运动

对于糖尿病患者而言,在日常空闲的时候,尽量到户外去参加一些体育活动,比方说慢跑,爬山,游泳和骑行都是比较好的选择,这样不但能够增强自身的免疫能力,降低糖尿病对肝脏等组织器官的伤害;

同时也能够促进血液正常流通和运转,从而将身体当中多余的糖分以及各种各样的垃圾毒素排除出体外,不会堆积在人体内部,这样对于缓解和控制糖尿病病情也是相当有帮助的!

4、合理饮食

糖尿病患者在日常生活当中对于饮食的摄入有严格的要求,因为在临床医学上,发现大部分糖尿病患者,都会出现偏好甜食,或者是胆固醇含量比较高的食物,这一些食物当中含有的糖分以及热量,会使得身体的血糖血脂升高;

这样对于治疗糖尿病病情是百害而无一利的,希望糖尿病患者能够有所了解,对自己的身体健康负责,少吃这一类食物,坚持清淡的饮食原则,减少对糖分和高胆固醇的摄入!

5、少吃多餐

大部分糖尿病患者在发病期间都会出现饥饿的感觉,而且经常在吃完一顿饭之后,没过多久就又感到饥饿,这是因为糖尿病患者对体内胰岛素的分泌相当的敏感。

因此,建议这类人群在日常饮食生活当中,坚持少吃多餐的原则,每一餐维持五分饱就可以了,不要过量的摄入食物,否则很容易引起肠道不能够充分的吸收,从而使得人体出现脂肪堆积,这样也是不利于缓解控制糖尿病病情的。

总而言之,以上介绍到的几类事情,希望糖尿病患者在日常生活当中都能够较好地维持,由此一来,才能够更好的控制自身血糖,从而降低糖尿病发作的风险和概率;

除此之外,建议糖尿病患者在日常食用药物的时候,一定要谨遵医嘱,不要随意的根据自己的判断增加或减少药量,否则很容易引起身体代谢功能紊乱,这样是百害而无一利的,也有可能会使得前期的治疗前功尽弃!

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