如今胃病也成了现代人常见病，而且发病率是越来越高，比如说常见的胃炎胃溃疡等等发病率是越来越高，而且现在像胃癌的发病率也会急剧增加，这主要是由于饮食和作息方面的不规律所致。
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而胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常的功能运转，但是在生活中千万不要忽略了对于胃部的保养，因为胃也是比较脆弱的。
而现在胃病的发病率越来越高，而当胃不舒服时，其实身体也会有一些异常表现，所以在生活中千万不要忽视了。
1、经常感觉头脑昏沉，提不起劲儿
对一些胃不好的人群来说，也会影响正常的消化吸收，这样就会导致人体得不到充足的营养物质供应，也会伴随出现头晕头痛健忘，打不起精神的情况。
2、舌苔变色
如果肠胃功能受损时，也会在舌苔上表现出来，往往也会出现舌苔厚腻的情况，这也是疲惫生活或者是消化不良的一个重要表现。
3、晚上睡觉时经常失眠多梦，还会流口水
的肠胃功能受损时，在晚上睡觉也会出现失眠多梦流口水的情况，这是因为“脾主涎”，如果脾胃失衡就会在入睡时伴随出现睡眠质量降低的情况，也会出现流口水的现象产生。
4、口臭
在一段时间内，如果出现顽固性口臭难以缓解的话，除了口腔卫生之外，也是由于肠胃功能受损影响正常的消化吸收，导致代谢毒素，对自己的肠胃内部产生大量的难闻气味。
5、饭后出现腹泻、腹胀的情况
当肠胃功能受损时影响正常的消化吸收，在吃完饭之后，饭后也会出现频繁腹胀腹泻的情况，影响到正常的消化状态，这也是肠胃受损的一个重要表现。
所以说到肠胃功能受到损伤时，对于身体的伤害也是比较大的，一定要注重及时的调控，避免肠胃因此受损，而肠胃之所以受损也是由于日常不良的行为习惯，比如说以下这几点。
1、饭后剧烈运动，影响正常消化吸收，导致肠胃功能受损。
2、平时常吃生冷寒凉性的食物对胃黏膜造成刺激，造成胃寒胃痛的情况。
3、经常吃一些辛辣刺激油腻的食物，也会加重肠胃负担，损伤肠胃黏膜的健康。
4、长期吸烟喝酒，有害物质摄入过多，刺激肠胃受损，导致肠胃疾病高发。
5、平时长期熬夜不注意休息，影响肠胃，正常功能运作诱发肠胃疾病。
所以说，日常不良的行为习惯，饮食肠胃疾病的诱因，建议还是尽早改掉为好，而若想养胃的话，在平时除了用药之外，也要注重合理饮食，才有利于保护肠胃健康。
可能要说起治疗肠胃疾病的药，多数人首先会想起奥美拉唑，所谓奥美拉唑也是致此泵抑制剂能够帮助抑制胃酸的分泌，节前对于胃黏膜的刺激在治疗十二指肠溃疡以及胃溃疡这方面有着一定的效果。
而在服用奥美拉唑的时候也是要注意尽量饭前半小时食用，这样才有利于药物的吸收发挥作用，保证肠胃的健康，但是是药三分毒，长期服用药物的话，虽然说能够达到快速治疗胃病的效果，但长期用药可能会对身体造成一定的伤害，所以也是要结合一定的饮食摄入为好。
正所谓：“胃靠三分治，七分养”，所以若想胃部变健康，首先要注重合理的养胃，可以常吃一些有助于养胃的食物，或许有助胃部慢慢好转。
1、猴头菇
若想养护肠胃的话，在平时可以选择吃一些猴头菇，能够帮助起到养胃护胃的功效，修复受损的胃黏膜，预防肠胃病变的问题产生，保证肠胃健康。
所以这也被称为食物奥美拉唑再次食用，帮助抑制细菌的活性，修复受损的胃黏膜，让你的胃更上一层楼。
2、南瓜
对于一些肠胃疾病患者来说，也可以选择吃一些南瓜，南瓜这种食物容易被肠胃消化吸收，而且还不会对肠胃黏膜造成刺激，起到养胃的功效。
特别是其中的果胶成分丰富，能够帮助吸附肠道内部毒素垃圾排出体外，而且还可以帮助修复受损的胃黏膜，促进溃疡面的愈合，帮助起到养胃护胃的功效，让你的胃慢慢好转。
3、西兰花
当出现肠胃疾病的情况时，也可以选择吃一些西兰花，对一些肠胃疾病患者来说，西兰花中的一些微量元素能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性。
减轻对于胃黏膜的刺激起到养胃护胃的功效，还能够帮还能够帮助修复受损的胃黏膜，保护肠胃的健康，远离肠胃疾病的困扰，所以这也是不错的选择。
1、喝粥能养胃？
很多人认为喝粥有助于养胃，因为像一些白粥简单易消化能够帮助减轻肠胃的负担，但其实并非如此，虽然说白粥简单易消化，但很容易削弱肠胃本身的功能。
因为其中含有大量的水分，虽然说不需要过度咀嚼，但也会导致唾液分泌量，减少唾液蛋白酶和黏蛋白无法发挥作用，这样就会加重肠胃的负担，也会影响到肠内部的酸碱平衡，所以不建议通过喝白粥养胃，希望你不要再听信谣言了。
2、胃不好应该吃素
多数人认为要想养胃就不能吃肉，多吃一些素食，但其实这样的做法反而加重肠胃负担，虽然说素食简单易消化，但是有些速食或许比肉还难以消化。
如果吃多了话就会加重肠胃的负担，影响肠胃黏膜的修复，所以也是要注重营养均衡，像肉中含有丰富的优质蛋白，以多种营养成分，也有利于起到养胃的效果，所以也要注重合理饮食。
有关养胃护胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
