“爸，你这头皮流脓结痂，头发都结在一起了，可别再抠了。”
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何叔是个精致的小老头，每天出门都要花时间整理头发，穿搭优雅，把绅士风度刻在骨子里了。
但自从退休后，何叔发现自己白发长得很快，又担心去外面的理发店染发，产品质量不好，所以每次都盼着女儿回来给他染头发。
女儿这天到家，跟往常一样准备帮何叔染发。但拨开头皮一看，里面竟然冒出了很多疙瘩、脓包，密密麻麻的，女儿看到浑身发冷。
何叔这才告诉女儿，最近头上长了很多小疙瘩，掉发也很严重，但又忍不住去抠。
女儿不放心，让何叔别在染发赶快去医院看看怎么回事，结果医生告知这是毛囊炎表现，日常要注意清淡，别再经常染发了……
一、长在头上的小疙瘩、脓包到底是什么？
痘痘是每一个爱美的人最大的天敌，而痘痘除了长在脸上，竟然也会长在发顶？这些小疙瘩、脓包究竟是何方神圣？
1.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是较为常见皮肤病，是一种慢性、炎性鳞屑性疾病，好发于皮脂腺丰富的部位，且较为容易反复发作。
2.毛囊炎
头发上长痘、脓包、头皮屑较多，也可能是毛囊炎导致，当毛囊炎常见有两种，一种是细菌性毛囊炎，由于金黄色葡萄球菌等细菌感染毛囊引起，另一种是真菌性毛囊炎，一般不出脓，不痒不痛。
3.头部银屑病
头皮屑非常多也是一种病，叫做部分银屑病，仅限于头部，而且皮层较厚，常超出发际线。
4.头癣
在头癣是白癣的一种，起初为白色鳞屑性局限斑片，稍有痒感，逐渐扩大后，融合成片界限清楚，好发于头顶，是由于真菌感染头皮、头发造成的传染性疾病。
二、头皮总有小疙瘩、脓包，可以直接用手抠掉吗？
很多人摸到头皮上长出小疙瘩、脓包，就会像挤痘痘一般，习惯性用手抠掉，但这种行为反而造成头皮刺激，加重炎症。
因为头皮是比较脆弱的，而手部又会残留很多细菌，头皮上的油脂非常喜欢真菌、细菌等，一旦抓挠，手部细菌过度到头皮，可刺激毛囊，加重痘痘。
此外，头皮长痘时，这2件事也最好别做：
1.少吃辛辣、油腻食物
高热量、油炸、辛辣食物都会刺激皮脂腺分泌油脂，毛孔被堵塞，就会加重长痘的情况。因此头皮长痘时，最好保持清淡饮食，并增加蔬菜水果的摄入。
2.别烫发、染发
染烫发使用的药水含有大量化学成分，如果遇到“劣质”产品，这些成分对头皮会造成很大刺激作用，尤其是破损的痘痘，沾染上这些有毒物质更容易被吸收到体内。
三、头皮“痒、痛、麻”，别忽视
大多数人会关注头发颜色、脱发、皮屑问题，却很少关注到头发的“土壤”——头皮的情况。
实际上头皮除了滋养头发，也与全身组织相连，当头皮出现以下几种表现，就要警惕是否身体出现状况了。
头皮痒：头皮发痒且伴有皮屑的情况在生活中经常见到，其实这多与马拉色菌感染有关。一旦发现真菌感染，不要盲目使用去屑洗发水，应及时就医，且注意忌口，避免症状加重。
头皮麻：头皮发麻与大脑头皮供血不足有关，有可能是暗示颈椎病，因为颈椎问题可影响神经血管供血，导致血液无法顺利送入头部，引起发麻。此外，脑血管疾病也会影响脑部供血情况，引起头皮发麻。
头皮痛：头皮痛可能由于物理原因，由于大力拉扯，引起肌肉组织疼痛，也可能是头皮受凉或头皮创伤导致，平日可多按摩头皮，促进头部气血流动。
四、预防头部疾病，从保护头皮开始
头皮被毛发覆盖，且由于位置特殊，不容易发现异常，但它比我们的脸皮更加脆弱，要预防头部疾病，就要从呵护好头皮开始：
1、洗发水常更换
不同功效的洗发水，成分有所差别，若使用同一种品牌洗发水太久，头皮可能会产生抵抗性，效果就会大打折扣。
2、冲洗干净护发素
护发素的主要作用是护理头发，对头皮是起不到养护作用的，若护发素没有冲洗干净，反而会造成毛囊堵塞，导致毛囊炎发生。
3、避免指甲抓挠
洗头时，很多人会使用指甲抓挠，认为会洗得干净一点。但头皮层较薄，抓挠容易死刮伤，造成细菌感染。
4、减少染发剂使用
染发剂中含有的化学成分可对头皮造成刺激，甚至导致过敏反应，严重者甚至会累及全身皮肤甚至死亡。因此染发时，最好避免与头皮接触。
5、洗头水不宜过烫
洗头发时，太热的水会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，导致头皮屑的产生，因此洗头时，水温不宜超过40℃。
头皮健康与生活习惯息息相关，对于偶尔冒出的两颗痘痘，若没有明显症状，不影响日常，主要注意调整生活方式即可，但若是痘痘越长越多，甚至瘙痒不止，最好还是寻求医生帮助，对症治疗。
参考资料：
[1] 《头皮上长得"小疙瘩"到底是啥？该如何预防？答案全在这…》.科普中国.2021-10-12
[2] 《头皮经常长「痂」的人，是时候管管这种真菌了……》.生命时报.2022-07-05
[3] 《为了10万根头发的健康，「头皮」到底有多难？》.生命时报. 2021-11-01
