随着大家的健康意识逐步提升，很多人都已经养成了定期体检的习惯。
然而，有很多人却不知道，在体检前一些不经意间的做法，很可能会影响检测结果，让体检效果大打折扣。
体检前要避免做哪些事情呢？
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1、避免空腹时间过长
所有做体检的人都会被提前告知，体检当天必须要空腹。
这是因为空腹状态才能够反映人体的基础代谢状态，这时候测出来的血糖指数才具备参考价值。
很多人却不清楚要空腹多长时间，不少人在前天晚饭后就不再进食，然后等到体检当天上午10点后才去抽血，原以为这样就做到了空腹，能够得到准确的血糖指数，但其实这样也容易导致血糖指数失真。
适宜的空腹时间应该是10---12小时，也就是说，如果前一天晚饭后就不再进食，那么次日早上7点至9点之间抽血是最适合的。
2、避免体检前3天饮食油腻
体检前如果进食了大量的高脂肪食物，体内的甘油三酯浓度会显著升高，尤其是高血脂患者，血液甚至会呈现乳糜状，变得非常浑浊。
这种状态下进行的血常规、肝功能检查的准确性都会受到影响。
为了体检结果不受影响，建议在体检前三天都保持清淡饮食，避免进食任何油腻的食物，除了高脂肪食物，高糖、高盐的食物也是要尽量减少食摄入，同时还要注意补充足够的水分。
3、避免过量饮水
体检前如果过量饮水，会导致血液被稀释，使得血糖、血脂、血黏度等检测结果失真。
大家在体检前一天晚上就要开始控制好饮水量了，一定要避免大量饮水。
起床以后到体检之前这段时间，如果感觉口干，可以适当地喝一点水，注意一小口一小口地慢慢喝，千万不要一下子灌进去几百毫升。
4、避免食物和药物影响
大肠癌筛查最广泛应用的手段就是大便隐血检测，但是如果体检前一两天吃了动物血制品以及动物肝脏这样的食物，很可能会影响检测结果。
如果体检包含验粪便的项目，那么前一天要避免食用动物肝脏和血制品。
此外，有一些药物也会影响检测结果，比如维生素C和避孕药会影响血常规检测结果，退烧药会影响肝功能检测结果，止疼药和抗生素会影响尿常规检测结果。
大家一定要注意这些药物的影响，如果允许的话，尽量在体检前一天停止服药。
但患有高血压、糖尿病等慢性疾病的朋友，就不必要担心吃药会影响检查结果，反而服药后再检查，更能帮助医生判断身体状况，以便调整治疗方案。
体检对个人健康管理有着重要的意义，能够客观反映出身体的健康状况。
要想体检结果更加准确，那么在体检之前就要避免空腹时间过长、体检前三天饮食油腻、过量喝水以及一些食物和药物的影响，避开这些坑，才能让你的体检报告更有参考价值。
