俗话说“民以食为天”。吃饭可是人生当中的头等大事之一。不过，对于一些小宝宝来说，吃饭并不是一件多有趣多重要的事，它怎么比得上玩具和动画片的吸引力强呢？所以，这些调皮的小家伙们吃饭的时候也是东看看，西瞅瞅，就是不好好吃，这可是要愁坏了家长们。
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其实，想让宝宝喜欢上吃饭，可不能强硬的要求命令，也不能追在宝宝后面给宝宝喂饭。最好的做法就是给宝宝养成良好的饮食习惯，让孩子形成自己吃饭的意识。那么应该从什么时候开始培养孩子吃饭的好习惯呢？有这两个信号就可以啦！
第一个信号是孩子会主动用手去抓食物。不管孩子自己抓不抓的住，有这个表现，就说明了孩子对食物开始感兴趣了。爸爸妈妈们就要把握好这个机会，让孩子对食物的兴趣保持下去。第二个信号就是孩子开始模仿大人吃饭的动作了。比如宝宝学着爸爸妈妈的动作，自己试着去抓筷子、勺子，模仿大人吃饭时反复咀嚼的动作，有时候还会学大人发出“吧唧、吧唧”的声音，这个时候是一个很好的培养吃饭习惯的机会。家长们可以通过自己的行为来做出榜样，让孩子逐渐养成习惯。
为了让宝宝培养出良好的吃饭习惯，家长们可以这样来给孩子准备食物。
1、准备多种食物
食物的丰富多样能够非常大的满足孩子的好奇心，吸引孩子的注意力。这样，当宝宝吃饭的时候，就容易把注意力全都放在食物上，从而专心吃饭，不会磨磨蹭蹭心不在焉。另外，丰富的食物种类还能够给宝宝带来更全面的营养，有利于孩子的健康成长。
2、准备手指食物
孩子吃饭的时候也是需要参与感的。小孩子注意力有限，如果孩子吃东西的时候只是被家长们一口一口喂，那么孩子很快就会失去耐心，当然就不好好吃了。家长们其实可以做一些方便孩子用手抓握着吃的食物，比如一根手指大小的，软硬适中的饼干，水果条等，让孩子自己拿着吃。而且这还有利于锻炼宝宝小手的抓握能力。
要想给宝宝培养出良好的吃饭习惯，家长们可以做些什么呢？
1、建立仪式感
想要让宝宝乖乖吃饭，首先就要让宝宝意识到吃饭这件事情的重要性。家长们需要建立起一个吃饭的仪式感。比如，家长们可以给宝宝也准备一套餐具。吃饭之前一家人都要整整齐齐坐在桌子上才能开始。同时，不要懒懒散散的看电视，玩手机等。要让宝宝觉得吃饭是一件重要的事，必须要认真的对待。
2、多让孩子自己尝试
宝宝自己的能力到底是有限的。他们自己吃饭的时候总是会把饭菜洒出来，弄得桌子上，衣服上到处都是。这想必让家长们很是崩溃，所以最后干脆就不让孩子自己吃了，家长喂饭多省心啊！可是家长是省心了，宝宝却迟迟不能学会自主吃饭。而这也就很容易让宝宝产生无聊的感觉，从而不好好吃饭。所以，家长们还是要让孩子自己多去尝试，不要怕麻烦。
3、不要边玩边吃或者追着喂饭
吃饭需要注意力集中，这样不仅能吃的快，对肠胃也比较好。很多家长们总是会追在宝宝身后，给宝宝喂饭。而宝宝自己则只需要在玩玩具，看电视的同时张开嘴就好了。其实这样做完全就是给宝宝养成了坏习惯，让宝宝吃饭不认真，还总是依赖家长。
吃饭说到底还是宝宝自己的事情。家长们可以帮忙喂宝宝，但这还是需要宝宝自己的配合。家长们多想一些方法，让孩子对吃饭的过程产生期待和兴趣，才是让孩子好好吃饭的根本。同时，宝宝用餐习惯的培养也不能忽略了。好的习惯可是能够让孩子受益终身的。家长们一定要重视起来。
