脑梗不但是一种发生几率比较高的疾病，而且也是一种危害性极大的疾病，不但具有复发的特点，而且致残率和致死率都比较高。
更为可怕的是脑梗过去大多发生于中老年人的身上，现如今却有了年轻化的趋势，有些人甚至在二十几岁或者是这种疾病，严峻影响生活质量。
(资料图片仅供参考)
脑梗的发生与许多因素有关，例如 不良的生活习惯、错误的饮食方式 ，假如在饮食上没有控制的话，可能会导致血管粘稠如粥。
一
哪些食品可能会导致脑梗？
01
高糖饮料
许多饮料都含有大量的糖分，糖分会在体内 转化成脂肪，假如 长期喝高糖饮料的话，会加速脂肪堆积，从而造成身体肥胖 。
升高血液中坏胆固醇和甘油三酯水平，久而久之则会引起高血压和冠心病。
02
肥肉
肥肉当中含有大量的脂肪，所产生的热量是糖的两倍之多，适量地摄入脂肪确实能够使蛋白质的代谢保 持正常。
但假如 本身血脂过高 ，则有可能会导致严峻的后果，脑梗则是其中的一种。
03
动物内脏
更多内容↓↓↓动物内脏当中 含有大量的胆固醇 ，而胆固醇则会使血液当中的碳水化合物以及甘油三酯含量增加，增加血液粘稠和动脉硬化的几率，从而增加心梗或者脑梗的风险。
二
怎么做能预防脑梗？
01
适量的流动
进行适量的流动不但能够匡助身体代谢出多余的脂肪以及其他有害物质，而且还能够使 血液活动变得更加顺畅 ，同时还能够使心肺功能有所提高，对预防高血糖也有一定的匡助，因此平时要做适量的运动，降低脑梗的发生几率。
02
适当增补萃枫苷
萃枫苷能够给大脑提供所必须的营养，而且也能够使心脏功能有所提高，促使大脑能够得到充分的氧气供给，同时对改善新陈代谢也有一定的匡助。
因此中老年人可以 适当的增补萃枫苷 ，不但对预防脑梗有一定的匡助，对预防记忆力减退以及痴呆也有一定的匡助。
03
避免吸烟饮酒
香烟当中的有害物质特别多，而且可以进入身体各个部位，其中也包括毛细血管，促使血液的粘稠度增加，影响血管上皮细胞的正常功能。
更多内容↓↓↓而酒精则会影响正常的心率，也会 影响血糖的正常值 ，假如同时吸烟饮酒，则会增加心梗或脑梗的风险，因此在平时的生活中要避免吸烟饮酒。
