虚火旺盛是由于劳累过度以及情绪波动过大造成的气血津液亏损，最终导致气血的造成功能变弱。
虚火旺盛是一种疾病，轻者一般只是出现疲乏、失眠、喉咙痛等小问题，通常只需要食用降火的食材或药物就能解决；而重者则会因为毒素积累过多导致肾脏或肺部疾病的产生。
如果不能及时调整，对个体的身心健康将造成极大的危害。要避免虚火旺盛问题的产生，就需要明确虚火旺盛的表现，最后再采取降肝火的办法来解决。
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虚火旺盛主要是通过外部的皮肤状况以及内部的情绪变化情况表现出来的。主要有以下的表现特征。
1、皮肤干燥，脸色差，喉咙痛
虚火旺盛的人由于经常上火，会出现口臭以及口腔溃疡这种现象。同时也由于排便出现困难，所以很容易体内积累很多毒素，容易导致皮肤干燥以及脸色苍白。
除此之外，由于虚火过旺，也会造成经常性口渴引发喉咙痛。所以如果出现皮肤差口腔溃疡以及喉咙痛等问题，那么极大可能就是虚火旺盛。
2、情绪波动大
脾气变差很大原因是周围环境导致的。人一旦处于燥热的环境中便会变得急躁，不仅外部的物理环境燥热会导致情绪变差，身体内部过于燥热也会影响人的情绪。
虚火旺盛也就是肝火旺盛，一旦肝火旺盛，就很容易在体内营造出一种燥热的环境，这时候周围的脏腑就如同被火烤一样，也会导致脾气变大，进而很容易情绪波动起伏大。
解决虚火旺盛主要是降肝火，一般除了控制自身的情绪之外，还可以通过食用以下的食物进行内部的调理。只要平时适当食用，那么就可以将虚火“拦在门外”。
1、梨
梨具有生津解渴的作用，一般虚火旺盛的时候很容易口渴从而导致喉咙痛，吃梨可以通嗓润肺。一般可以将梨与冰糖一起炖，经常喝梨汁可以止咳和缓解头晕的作用，这样便能发挥出梨降火的功效。
2、菊花
菊花性甘微寒，可以有效散热，起到清肝明目降火的作用。菊花中蕴含的氨基酸，菊色素以及维生素等可以增强毛细血管的抵抗力，从而舒缓肝火旺盛对肝脏的损害程度，增强肝脏的抵抗力，起到保护肝脏的作用，所以经常泡菊花茶可以有效驱散内部的肝火。
3、绿豆
绿豆可以祛湿排毒，使人脸色红润。这是因为绿豆中富含赖氨酸和矿物质，可以防中暑，喉痛以及便秘。
而这三种症状都是肝火过旺的时候明显表现的特征，所以食用绿豆汤或者绿豆粥可以起到降火的作用。
肝火旺盛不仅会导致自己因为脾气差影响了个人交际关系，也会应为体内的毒素不断积累而对肝脏造成影响，从而逐渐导致疾病的产生。
所以在生活中每个人应该明确肝火旺盛的表现，再及时进行调理，避免因为虚火过旺损害了身体。
