俗话说：百病始于脚，养生先养脚。脚是人体的“第二心脏”，通过双脚的改变，能够及时了解身体的健康状况，尤其是肝脏对于身体健康至关重要，所以更应该多关注双脚的变化。
01【肝脏有什么功能？】
(相关资料图)
1、分泌胆汁：肝脏每天约能生成分泌800-1000ml的胆汁，通过胆道进入胆囊，再经过浓缩，释放进入肠道，可帮助脂质、激素等成分的消化，胆汁还具有协助排泄废物或有害物质的功能；
2、参与代谢：肝脏在体内多种物质的代谢过程中发挥着重要的功能，如糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢和激素代谢等；
3、产生凝血因子：肝脏还可合成各种类型的凝血因子，在机体凝血和抗凝的过程中起着十分重要的作用；
4、免疫：肝脏本身就是机体免疫系统的组成成分之一，主要通过自身的网状内皮系统吞噬抗原，产生抗体，发挥着强大的免疫功能；
5、解毒：肝脏可以通过还原、酸化等作用，将进入肝脏的多种有毒物质转化成无毒的物质，进而通过肠液、尿液等途径排出体外。
02【肝病的诱发原因，建议大家提前了解】
1、病毒性肝炎：可分为甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等；
2、脂肪肝：脂肪沉积引起；
3、酒精性肝病：大量饮酒引起；
4、自身免疫疾病：自身免疫力不平衡导致，包括自身免疫性肝炎、自身免疫性肝硬化、原发性胆汁淤积性肝硬化；
5、药物性肝损伤；
6、全身疾病导致转氨酶升高，引发肝损伤。
03【肝炎痊愈后还会传染吗？】
肝炎好了，一般是指肝炎痊愈，该情况下一般不会传染。但即使肝炎痊愈后，患者在日常生活中也需要注意自我防护，避免再次感染肝炎，不利于自身的健康。
肝炎一般可以由病毒感染、自身免疫、药物等多种因素引起，肝炎所包含的种类较多，如慢性乙型肝炎、丙型病毒性肝炎等。
临床上并不是所有肝炎都具有传染性，具有传染性的肝炎，一般由于病毒感染引起。这类肝炎患者痊愈后，患者机体内的病毒，通常也会得到相应地清除。
机体内病毒完全被清除后，通常就不再具有传染性。所以肝炎痊愈以后，一般不会再传染，患者不必过于担心或焦虑。
04【肝不好，“脚”先知？医生提醒：若出现这几种情况，建议重视检查】
肝脏是身体“沉默的器官”。想要了解肝脏是否发生病变，一定要多观察身体的改变，尤其是当伤脚出现以下症状时，建议尽早筛查。
——双脚掌纹增多
对于健康的人，肝脏是能够正常运行的，帮助代谢体内的毒素和垃圾维持身体内环境稳定，当肝功能受到损伤血液循环受到影响，肢体末端就会缺少血液滋养。
双脚是距离心脏最远的地方，所以很容易出现双脚掌纹增多的情况。如果你的双脚出现这种情况应该提高警惕，因为这多半是肝脏病变的信号。
肝功能出现异常，血液循环就会发生紊乱，双脚作为人体末梢难以得到血液的滋养，就会导致双脚的纹路越来越明显。
——脚底皮肤粗糙干燥
现在天气寒冷，空气比较干燥，人的皮肤会干燥粗糙，多数人都觉得这是天气原因导致的，根本没有放在心上，但是人体脚底的皮肤与自身内分泌有着密切联系。
当肝脏受到损伤的时候，肝细胞也会受到影响，这样往往身体内分泌也会出现异常，从而导致皮肤变得暗黄粗糙。
如果发现脚底出现了严重的蜕皮情况，并且非常干燥，这多半是肝功能出现异常，也可能是肝火旺盛的信号，希望您能尽早调理。
——脚底干燥蜡黄
正常情况下，人的脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常健康，身体血液循环能够顺利完成，让双脚的皮肤得到血液滋养。
如果你在一段时间内发现自己脚底出现变黄粗糙情况，多半是肝脏细胞受到损伤，向你发出了求救信号。
肝脏受到损伤，血液中的胆红素无法正常的代谢，逆流回血液当中就会造成人体的脚底出现发黄的情况，刚出现这种情况时，就应该尽早就医检查肝功能。
——双脚脚掌发白
想要了解肝脏的健康状况，可以多观察双脚脚掌颜色的变化，能够了解肝脏的健康状况，如果肝脏受到严重损害，人体代谢速率以及血液循环都会受到影响。
血液当中会存在大量的代谢废物，导致血管堵塞的情况出现，而脚掌会出现无光泽的现象，甚至脚掌也会变得非常白。
这些信号是很容易观察到的，睡觉之前泡脚之后观察自己双脚的变化，就能了解到，即使当肝脏发生病变时，也会导致皮肤泛黄、出现蜘蛛痣、牙龈异常出血、身体疲惫不堪、头发爱出油等等，症状非常多，希望您能就医检查肝功能。
05【护肝的食物有哪些？】
1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
4、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
