有的女生在夏天的时候痛经症状比较轻微，但是一到了冬天就会特别严重，所以有不少怕冷的女生，特别害怕冬季来姨妈的那几天。本来冬天就手脚冰凉，再遇上痛经这个老朋友，真的是很难捱。冬季姨妈痛怎么办怎么缓解，痛经小课堂开课啦，冬季痛经女孩快快学起来！
科学角度解释，冬季姨妈痛主要是因为冬季天气变冷导致血管收缩，血液流通速度变得相对缓慢，月经血液不易顺利流出。所以一部分痛经的病人在冬天会表现得更明显。
(资料图片仅供参考)
姨妈痛怎么办怎么缓解？针对姨妈疼痛剧烈（特别是冬天），有以下几项缓解方式：
注意保暖
上文提到，冬季的寒冷很大程度上导致了姨妈时疼痛加剧。所以在经期要格外注意腹部、腰部和足部等重点部位的保暖，缓解子宫内平滑肌的痉挛和收缩，从而减轻疼痛感。
良好的生活习惯
首先，饮食上，在大姨妈期间，应注意保持营养的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，不吃生冷辛辣以及过甜过咸的食物。同时需要注意的是，女性在大姨妈期间要少吃或不吃含咖啡因的食物。其次，在经期更应加强体育锻炼，可以尽量做一些轻度的运动，如散步等，也可以帮助缓解痛经带来的痛苦，但需要注意的是不能过度劳累。
止疼药缓解
在进行上述的方法预防后，经期依然疼痛，可以根据医嘱或药师的指导下，科学合理地服用精氨酸布洛芬颗粒等非甾体类解热镇痛药，能够15分钟快速地缓解痛经等急性疼痛（对于最近大家关心的发热问题，以及发热引发的各类疼痛，同样有效）。不过布洛芬对胃部有一定刺激，胃病患者不能使用。
而在非甾体止痛药中，司百得精氨酸布洛芬颗粒/精氨酸布洛芬片的主要成分为精氨酸布洛芬，是一种L-精氨酸与布洛芬结合而成的化合物，意大利原研，其中L-精氨酸能提高布洛芬的溶解度，使布洛芬的吸收速度比传统布洛芬止痛药更快，对肠胃的刺激也是相对较小的。
姨妈痛怎么办怎么缓解？今天的课程就上到这里，你学会了吗？提醒大家，如果经期经常出现不可忍受的疼痛，一定要向医生求助，不可自己盲目吃药或轻信网上偏方，因为有可能是器质性病变引起的继发性痛经。身体是自己的，一定不能大意哦~
