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哪有什么岁月静好，还不是免疫细胞在那里替你负重前行，最近是不是有很多人都体会到了免疫系统杀疯了的酸爽，那么免疫系统大战的时候为什么会全身酸痛，今天我们就简单的唠唠，我们的体内究竟经历了怎样厮杀？
首先，病毒通过呼吸道进入你体内，它先是装的人畜无害，通过自己的长相骗过细胞膜，悄悄地潜入细胞内部，然后开始大量的复制，这时你的身体可能只会出现轻微的症状，等病毒数量达到一定规模，触发了身体里的安保系统，我们体内的白细胞和巨噬细胞会率先与病毒开始进行战斗，但由于病毒的数量太多，巨噬细胞感觉自己不一定能干过它，就会发送信号，召集体内更强大的免疫细胞来增援，在一顿乱斗的过程中，我们的血管会扩张，血液流速会加快，大量的免疫细胞从血管中渗出，去增援感染的区域，这会使我们呼吸道的血管和粘膜，充血肿胀，这时候就会发热高烧，嗓子开始巨疼。
在战斗中死去的病毒和免疫细胞，就形成了鼻涕和痰被排出体外。但是来增援的援军属实有点狠，它发起疯来，不分敌我，就是咔咔一顿乱杀，为了快点结束战斗，这时大脑就会收到消息，吩咐下丘脑，把我们体温设定的更高，体温升高病毒活性就会降低，也会有更多免疫细胞前来帮忙，然而体温上升就会需要消耗更多的能量，此时就需要肌肉种的葡萄糖分解提供能量，肌肉不断收缩，产生热量和乳酸，这就会使你全身酸痛像被打了一样。那到了这个时候你一定要挺住，等免疫系统彻底把病毒杀干净后，体温就会逐渐恢复正常水平，胜利也就即将到来了，那你知道阳了以后，为什么每个人出现的症状都不同吗？
为什么有的人阳了，出现的症状不一样呢，症状的轻重到底取决于什么呢？病毒进入体内后，身体里的免疫系统便会组织免疫细胞对抗病毒，而我们的身体所呈现的症状反应，就取决于这场大战的激烈程度，如果你的免疫系统足够强大，身体还没等你反应过来，病毒就已经被消灭掉了，我们的身体自然不会出现很大的反应，但如果你的免疫系统比较脆弱，在体内作战的细胞将会陆续败给病毒，我们的症状暂时也不会太明显，但是病毒会潜伏在人体里，厉兵秣马，悄悄地壮大自己，日后还会出来对身体造成伤害。
但如果我们的免疫系统和病毒的战斗力不分上下，那这场战斗就会非常激烈，随着两者的不断厮杀，此刻你的症状将越来越严重。然而并不一定免疫力越强，症状就会越轻，还有可能是感染病毒的数量，感染的数量越大，体内的免疫系统和病毒发生的战争就越加激烈，这时人体的症状也是会表现得非常明显，所以，症状的轻重程度，跟人体免疫力和感染病毒的数量，都有一定的关系。对于一些年轻人来说，如果出现无症状或症状很轻，那很有可能是自身免疫力很强，或者是病毒量很少，对于有基础疾病的人群症状就会相对来说重一些，这也就恰恰说明了免疫力在这次事件中，有多么重要的作用，那下一个问题就来了，我们又该如何保护自己的免疫系统呢？
你知道怎么做可以更快的提升自己的免疫力和抵抗力吗？要想清除我们体内的病毒，靠的并不是什么药物，而是我们自身的免疫系统，免疫力强的人症状就会很轻，甚至无症状，康复得也快，但是免疫力低的人就会比较痛苦，像什么小刀拉嗓子、水泥封鼻子，无麻醉开颅等等一系列症状都要经历一遍，那要怎么维持我们的免疫力呢，首先我们需要好好睡觉，长期熬夜更是会直接导致免疫力低下，摧毁一个人的免疫系统，在我们睡觉的时候，会制造免疫细胞，制造抗体，只要一晚睡眠少于4个小时，人体免疫细胞活性就会下降70%，睡眠是我们身体进行自我修复的最好的方法，所以，一定要保证充足的高质量睡眠。
然后就是加强营养，我们的，免疫细胞、抗体都是蛋白构成的，如果缺乏蛋白质，那么免疫力就会下降，所以要多吃一些高蛋白的食物，来保证每天蛋白质的摄入量，还有新鲜的水果蔬菜，保证食物的多样性，避免维生素和微量元素的缺乏。还要适当的进行锻炼，锻炼身体后可以促进身体的血液循环，此时免疫细胞，免疫抗体就进入了全身。还有最重要的就是要保证愉快的心情，不要焦虑，该吃吃该喝喝，保持良好的心态，调节好自己的压力，提高免疫力真的不能只是说说而已了，否则太对不起我的白细胞战士了。那么大家最近都过得怎么样呢，是杨过是杨康，还是王重阳呢？欢迎在评论区留言哦~
