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周末去朋友家做客，刚进门，就看到她紧张不安，拉着我急忙坐下，从包里掏出一张体检单递给我看。
“我和我老公上个月体检，都被查出中度脂肪肝，怎么办啊？”朋友透露出焦虑和不安。
(资料图片)
都说体检是当代成年人大型崩溃现场，一张A4大小的纸，比拿到小时候月考试卷还烫手。
很多人抱着鸵鸟心理：没事绝对不体检，就怕一检查全身都是病。
而健康从来不会有侥幸这回事。
韩剧《请回答1988》第十三集中，德善的妈妈25年没有体检过，借着丈夫公司送的体检福利，去医院做“第一次”体检。
体检前，她很害怕，坦言到很久之前她摸自己左胸下方有硬块。
“如果是癌症怎么办？”
从体检前，紧张到难以入睡，到最糟糕的心理预设，再到难以置信的体检报告、无法接受的诊断单………逐渐击垮一个人，甚至整个家庭。
击溃一个成年人，只需一张体检报告就足够
去年综艺节目《我家小两口》，郭碧婷和向佐约好一起做婚前体检，结果出人意料。
向佐从小练武，拥有八块腹肌的身材，按理说身体素质应该不错，可一体检全身是病。
因为吃太多的止疼药，严重损伤他的肝肾功能，35岁的他，肾已经到了70岁功能。
每年他都会定期做3次体检，在节目里医生诊断下，他除了肝肾功能不佳，还受失眠、头疼、等问题困扰。
郭碧婷的体检单同样不容乐观。
体检单显示她有关节炎，风湿病，心律不齐等问题，医生清楚表明这些问题可能影响到他们的下一代。
逃避虽可耻，但有用，很多人不敢接过自己的体检报告单，连看一眼的勇气都没有。
去年「90后不敢看体检报告」的话题上了热搜。
比起单身、脱发和贫穷，当接到体检报告单的这一刻，或许才真正让人恐惧。
2018中国国民健康数据报告显示，健康大数据不容乐观：
70%中国人存在过劳死风险
76%白领处在亚健康状态
20%身患慢性疾病
22%中年死亡是因为心脑血管疾病
慢性病、恶性肿瘤成为致命因素。
图片来源：光华博思特
看完这组大数据，你还认为自己离疾病很遥远吗？
「2019上海白领健康指数报告」显示：
98.75%的人会在体检中查出异常，极少有人是看完体检单满意着笑出来。
试想一下，当你打开体检报告单，脂肪肝、胆结石、甘油三脂高、肾囊肿、前列腺肥大、血压偏高、尿酸高、肝血管瘤、腰椎间盘突出、颈椎病……
这些字眼扑面而来，这些隐藏在体检报告单的健康风险，可比骗小朋友的恐怖片吓人多了。
疾病年轻化已经成为一种趋势
连续九年发布的《北京健康白皮书》显示：
疾病年轻化已经成为一种趋势。
办公族久坐不起、街上成排的低头族，现代生活节奏快、工作压力大，熬夜追剧、加班、经常吃垃圾食品......
我们身体免疫系统经受不住长时间的压力，时间一久，各种疾病就找上门了。
而悬在每个人头上的猝死风险，分分钟随时会掉下来。
2016年，年仅44岁“春雨医生”的创始人张锐，因为长期熬夜过度劳累，导致心肌梗塞去世......
《我是演说家》，刚刚26岁的姑娘周西，因为熬夜得了卵巢癌......
交大毕业的女硕士潘洁，经常熬夜加班到凌晨导致免疫力低下感染脑膜炎，不幸去世......
事实证明，熬夜真的会死。
千万不要一边恐惧，一边安慰自己“我不会那么倒霉的”，仍然挥霍自己的健康。
谁也不能保证，那张薄薄的报告单上，会不会出现你无力承担的结果。
我们的健康很贵，请别再浪费。
这个世界很现实，没有了健康，就没有了一切。
你不敢看的体检单里，藏着生活的真相。
我们该重视哪些体检数据，如何进行体检？
通常，最简单的一张血常规报告单里包含：
白细胞计数、粒细胞百分比、粒细胞计数、淋巴细胞百分比等项目。
在这密密麻麻的二十多项目中，一般可以重点关注四项参数：
红细胞、血红蛋白、白细胞、血小板。
参数表示：
红细胞和血红蛋白低有可能存在贫血；
白细胞升高提升可能细胞感染有炎症；
血小板计数是提示凝血功能是否健康。
不同年龄有不同的体检重点：
重点：
20多岁的年轻人要注意传染病的筛查，比如肝功能；
30岁查血糖：空腹/餐后血糖、糖耐量试验、糖化血红蛋白；
40岁查心血管：心电图、血脂、血压、心脏B超；
50岁查骨和肠：骨密度检查、大便常规、肠镜、胃镜；
60岁以上全面查项目，加上查听力、查眼底等等。
家族遗传病史（比如癌症）……都需要针对性的选择体检的项目，需要详细的把你的情况告诉体检的医生，合理选择需要检查的项目，千万不要因为怕麻烦，而耽误了早期发现疾病。
人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。
可惜现实生活中，有太多的人仍然知错不改。
像吸烟、酗酒、熬夜等不健康的生活方式，尽可能戒掉。
当你不好好照顾身体的时候，健康会偷偷惩罚你。
不要年轻的时候用命来赚钱，老了用钱来换命。
生活有时真的比电视剧更残酷。
不要等到疾病缠身再悔不当初，在当下快节奏的生活节奏中，尽量为自己找到一个可以减压的方式、更舒适、更自在的方式，追求自己的“偷得浮生半日闲”。
人生只有3w多天，至少要健康地度过。
