头发经常一掉一大把？想要防脱育发，试试这样做！
翻身农奴把歌唱！头发困难户终于脱贫了！现在发量浓密不说，发质还贼拉好！
我本来就是大油头，再加上后面无节制的熬夜，导致头发掉的那叫一个厉害，床上、沙发上、浴室地上真的到处都是！头顶感觉都没剩几根毛了。
【资料图】
在经过我孜孜不倦的两年养发之路后，头发总算是慢慢长出来了，发量也渐渐恢复了浓密，当初的雷也算没白踩。
其实在这两年的养发过程中，我发现脱发问题早已经是很多朋友们心中不想提及的痛，好像大家总是在不断的寻找治疗脱发的良方，却忽略了预防脱发的重要性和必要性，所以今天我除了分享一下我的育发方法也给大家说说如何预防脱发，希望大家都没有脱发困扰。
一、我的育发好物
下图这个真心推荐，育发效果值得肯定，我选择它主要有两点，一是它比较小巧方便携带，另一点就是它是真的可以长头发。而且是植物精华的，温和不刺激，抹到头上很清爽，用手按摩按摩就吸收了，虽然味道的确有点不好闻，但架不住效果好呀。
我刚开始用了一个月，脱发的情况就得到了控制，基本上洗头会不出现一把一把的掉的问题，到三个月的时候，头顶长出了很多小毛茬，发际线看着也是毛茸茸的特别喜人，而且坚持下来我这发缝也逐渐变成细细的一条了！本来还担心停用后会不会复脱，没想到完全是我多虑了！真的很难不喜欢。
二、如何预防脱发
1.日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多也不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。附上一个脱发自测的方法：
2.注意饮食调养，少吃高糖、高油脂及辛辣的食物，饮食尽量以清淡为主，多吃一些蔬菜水果来补充维生素，多吃蛋白质含量高的肉类和豆制品。
3.常清洁头发，中性头发，一般1周洗2-3次，干性头发4天洗一次，油性头发2天1次。洗头水温不宜过高和过低，保持在40度左右为最好，不用强碱性洗发水，选用各种弱酸性或者氨基酸的洗发水。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则容易生湿热，损伤头发，一定要吹干头发在睡觉。
4.头发要经常梳，梳子最好选择木梳或者牛角梳，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。
5.早睡早起不熬夜，因为熬夜会加速头皮油脂分泌，加重脱发。每天最好要有八小时的充足睡眠。
6.保持心情舒畅，精神情绪紧张、压力也会导致脱发加重，所以保持良好的精神情绪，放松心情也非常重要。
7.一定要多运动，运动会加速血液循环，有助于预防脱发。
防脱是个持久战！早睡早起，注意饮食，相信坚持下来脱发问题一定会得到缓解的，希望你们早日成为发量小富婆！返回搜狐，查看更多
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