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【播资讯】很多人都不爱吃的菜,却有降三高 溶血栓 刮油排毒的奇效

悠悠美食厨房 | 2023-02-01 05:46:06


(资料图片仅供参考)

现在患三高的人数逐渐年轻化,且数量日益庞大,各种可以维持或者降低血压的食物备受关注,今天我们要说的就是——芹菜!

由于芹菜有一种特殊的味道,因此不少人都不爱吃~不过小编我呢,却是非常喜欢吃芹菜的,芹菜炒牛肉,芹菜炒蘑菇都是不错的(每个人口味不同哈)。不过呢,不可否认芹菜确实是个好东西~

芹菜中有一种植物化学物质,叫做芹菜素,它属于黄酮类化合物,在多种水果、蔬菜和豆类中都含有,但是在芹菜中的含量较高。它具有抗炎、抗过敏和降压的作用。它可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统,防止血管紧张,可以舒张血管,从而对降低血压有一定的作用。

下面就给大家介绍一道芹菜小编爱吃的芹菜炒蘑菇吧~

1、芹菜、尖椒斜刀拉丝,蘑菇切片,葱切葱花,2、热锅凉油煸炒蘑菇至稍干,加入芹菜翻炒,之后是尖椒、五香粉、盐,起锅前加葱花、鸡精翻炒片刻。芹菜降压是个宝,多吃身体真正好~同时更重要的是将自己的饮食生活习惯健康化,少油少盐高纤维,多蔬菜适量水果,再搭配适量中轻度运动,才能从里到外控制住高血压的发病率。返回搜狐,查看更多

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