来自广西的李阿姨，今年52岁，在2年前的时候被查出了HPV感染情况，期间虽然用过一些干扰素等药物控制，但效果始终不好。
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李阿姨是在一次腹痛难耐之后，就医诊断，结果被查出了HPV感染及由此引发的中度宫颈病变状况。TCT检测时发现，宫颈部位的鳞状上皮细胞有明显的异位增生情况，主治医生对此解释，理论上来讲，宫颈病变都会经历一个从HPV早期感染持续性感染鳞状上皮异位增生重度增生原位癌浸润癌的由轻到重的衍变历程，在这个进程中的任何一个环节，若能及时介入治疗，都能有效阻断病症的发展过程，从而起到促进宫颈通透和加速子宫康复的作用。
然而，2年以来，李阿姨虽然积极配合治疗，但是宫颈病情的程度依然在悄然加重着，无奈之下，李阿姨只好咨询了当地一位经验丰富的妇科主任。在好不容易挂到专家号之后，李阿姨就自己的情况跟主任医师进行了一次深入交流。
从医生那里，李阿姨得知，原来自己这么长时间以来，宫颈病变之所以没能得到良好控制，多半原因是出在平时一些错误的生活习惯上。
比如，李阿姨日常生活中，经常喜欢吃一些腌菜、咸菜，而这类食物中则含有较多的亚硝酸盐成分，不仅会损伤胃部黏膜，而且还会导致宫颈部位的细胞病变几率提升，从而诱发及加重相应的宫颈病变程度，并且推动子宫状况的持续恶化。
从这开始，李阿姨就注意了日常行为方式的自控，随着时间的推移，体内的HPV病毒已经渐渐消失，而难得的笑容也再次在李阿姨脸上绽放。
52岁阿姨宫颈病变，坚持3个习惯，HPV渐渐消除，她是如何做到的？
1、营养补充
李阿姨除了改掉这种爱吃腌食的坏习惯之外，还在平时饮食过程中，积极补充一类安黄素维，其中含有的维生素ACE等成分，搭配硒元素，可以起到很好的增益免疫作用，能够有效缓解宫颈部位的各种不适表现，对于自身子宫健康而言，具有很好的促进效应。
对于一些HPV感染或者患有宫颈病变的女性而言，常服这类营养，还能带动体内各项代谢、循环功能的平稳运行，对于身心健康状况而言，也有很好的保障作用。
2、适当运动
说起提升免疫力，运动自然是一种零成本且高回报的方式。在日常生活中，若是能坚持每天的运动锻炼，可以在很大程度上提升机体应对病毒感染的能力，使得HPV更快由阳转阴。
3、规律作息
女性若想避免感染HPV病毒或者降低罹患宫颈病变的几率，保障足够的睡眠时间也是很重要的。充沛睡眠可以帮助人们及时恢复精力、体力，也能有助于免疫力的提升，从而更好摆脱HPV的纠缠困扰。
