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中医从四个方面能看出瘀血体质，舌头有瘀斑，脉沉细涩，另外还有些出血的病、妇科的月经病，第四个方面看皮肤的肌肤甲错，像皮肤掉皮、面色晦暗，这些个瘀血体质的人，容易出现出血、瘀血的问题。
瘀血表现在身上的一些问题，像颈部的动脉斑块，冠心病的冠脉狭窄，还有我们的胃肠的刺痛，固定不移位的刺痛，我们身上某个部位的痛，痛定不移的位置痛，还有我们身上一些像瘀血点紫斑，特发性紫癜或血小板减少的一些问题，上述这些都是瘀血的表现，有一款瘀血养生茶不错，三种常见的草本植物，坚持喝能打去瘀血。
第一味是丹参，中医都知道“丹参一物，功过四物汤”，不但能活血化瘀，还能养血补血，这正是四物汤的功效，其实丹参还有鲜为人知的作用，《神农本草经》说的“治心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，破癥除瘕”，能调理胃肠，还能小散肿瘤。
这第二步味是鸡血藤，是近代药，能够补血活血，还能壮筋骨，调偏瘫长力气，对妇女的月经不好，男子的肾虚都有好处，另外，现代医学研究鸡血藤能够降血脂、抗粘抗凝、还能调节血压，还能改善免疫，看似比肠溶阿司匹林还厉害，好东西！
这第三味仙鹤草，又叫脱力草，收敛止血，还能够抗肿瘤，它是怎么来收敛止血的呢？我们看现代药理研究，仙鹤草具有抗凝血和抗血栓的作用，由此得知，它是通过活血化瘀达到抗凝血，防血栓目的，这个活血化瘀的作用一目了然。
活血三“宝”，改善瘀血体质，用来泡水代茶饮会怎么样？
