最近几年，脑梗的患者是越来越多了，而这其中，多数的人都有高血脂或者曾经有过高血脂的病史。其实，现在很多人都已经在体检的时候，查出高血脂了，但觉得不痛不痒的，就很少人重视起来，导致血脂水平越来越高，埋下了脑梗的种子。
而之所以高血脂，主要是和人们的日常饮食有着很大的关系，吃了太多能够升高血脂的食物，不加以节制，最终慢慢恶化，引发脑梗等心脑血管疾病。
(资料图)
3种食物是血脂“助长剂”，劝大家少吃点吧，否则脑梗容易找上门
1、高糖食物
很多人都不知道，吃太多糖竟然也会导致血脂升高？这是因为，糖分在进去人体后，是会经过各种反应，转化为脂质的，若是一下子摄入太多，那么会导致脂质堆积在血液中，从而使得血脂水平升高，最终引发高血脂。因此，平时还是少吃点蛋糕、奶茶之类的甜品吧。
2、高盐食物
这类食物包括罐头、腊肠以及腌菜等，长期吃高盐食物虽然不会直接导致血脂升高，但会影响血压水平，血压升高后心脑血管也会跟着受到影响，从而导致血脂水平紊乱，并且增加了患上脑梗的几率。
3、高脂肪食物
高脂肪的食物在生活中很常见，比如炸鸡、五花肉、肥牛等，都是脂肪含量很高的。若是长期食用这类食物，就会摄入大量的脂肪，此时身体是代谢不过来的，这些多余的脂质会慢慢地进入血液之中，血脂水平也就随之升高了。
因此，大家在平时食用这些东西的时候，一定要尽量少吃一些，避免在不知不觉中就患上高血脂症了。其实血脂升高的时候，身体还是会有一些异常的，只是特异性不够，人们很难发觉，并重视起来。
血脂升高后，身体往往会出现以下这几个异常，来看看你有没有
1、长胖的速度很快，这时候血脂很可能也会跟着升高了；
2、白天很容易犯困，多半是血脂升高，血液变得黏稠，导致大脑供氧不足；
3、浑身没有力气，有时候还会感到胸闷；
4、手脚经常出现麻木，无力的情况。
这些症状是不足以引起大部分人的注意的，所以要想避免高血脂，还是得定期进行血液的检查，一旦发现，那最好是及时进行调理了。
血脂高的人， 若能做好这2件事，或者稳定血脂，消除脑梗隐患
1、补充营养
在日常生活中，要保持营养的均衡，多吃一些对稳定血脂水平的食物，比如洋葱、芹菜这些。但食物中的营养物质吸收率并不高，所以效果也明显，要想有效降血脂，控制血脂水平，平时可额外补充一些琼浆氨基酸。
这是因为，琼浆氨基酸能够给人体提供十几种氨基酸、银耳多糖、枸杞肽糖以及柠檬酸等营养物质，帮助提高血液中的血清溶血素水平，慢慢把血液中游离的脂质消除代谢掉，同时疏通血管，这样就能够有效控制血脂水平，消除脑梗隐患了。
2、多运动，多喝水
平时也要注意多运动，加快脂质的消耗，同时也要补充足够水分，稀释血液的浓度，慢慢地稳定血脂水平。
