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【报资讯】浙江民众节后忙“甩膘” 线上线下掀起“运动风”

每日看点快看 | 2023-02-09 20:49:32

本文转自:中国新闻网

丽水遂昌梵希瑜伽馆内,民众沉浸瑜伽练习项菁摄


(资料图片仅供参考)

中新网绍兴2月9日电(记者 项菁)俗话说,每逢春节“胖三斤”。今年春节假期刚过,人们尝遍美味的同时,也难逃“长膘”。为了燃脂塑形、保持好身材,浙江大量民众开启节后运动健身模式,通过瑜伽、打球、撸铁、走路等方式充分“燃烧卡路里”。

兔年开工后,每到下班时间,在杭州工作的施小巷就约上三两朋友一起走路。“过年又长胖了!”施小巷受访时坦言,为了减肥,他们选择“大步流星”,“从每天3公里开始,最长走过8公里路。一路上大家有说有笑,也不觉得累”。

宁波篮球爱好者相聚打球 林波 摄

众所周知,减肥界的六字箴言便是“管住嘴,迈开腿”。施小巷告诉记者,走路瘦身法特别适合上班族,“它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。”

9日,在绍兴一家健身房里,午饭时间刚过便有人陆续前往锻炼。动感单车、椭圆机、普拉提训练……在健身教练的带领下,一群“小白”在馆内挥洒汗水。

浙江民众锻炼身体 林波 摄

对于常年打卡健身房的“95后”项重阳而言,节后第一练便是撸铁,以增加力量和塑形。“‘阳康’后就没去过健身房,外加春节假期,已经有一个多月没有好好锻炼了。”久违的运动后,项重阳虽然感到有些吃力,但也觉得身体轻松不少。

新春新气象,她也给自己定下新目标,“今年要继续塑形,适当增肌,让运动更加规律,再体验一些新的健身方式,比如拳击、滑雪。”

眼下,“运动风”正在浙江各地涌动。比如2月初,浙江宁波、绍兴、温州、丽水、台州等地陆续开启冰雪运动,千百名滑雪爱好者享受快乐与激情;绍兴某单位在线组织“阳康运动会”,吸引了3.4万名运动爱好者参与。

瑜伽爱好者在教练指导下进行练习 项菁 摄

的确,节后“健身潮”不仅在线下,记者打开视频社交平台发现,近期,大量健身博主、网红医生、美食达人纷纷推出瘦肚操、瘦身食谱、燃脂运动等减肥“秘籍”,吸引了不少浙江网友跟练和点赞。

在如火如荼的健身氛围中,也有部分刚刚“阳康”的民众困惑——该如何选择适合自己的运动方式?

在拥有十年教龄的浙江健身瑜伽老师罗彩芽看来,“阳康”之后人的体能有所下降,运动要循序渐进、量力而行,不可急于求成。她以瑜伽为例提到,建议多练习呼吸,做一些打开胸腔、灵活脊柱、扭转类的动作,让身体在舒适、可承受的状态下停留。

其实,不论是节日或是平时,“燃烧卡路里”已逐渐成为浙江民众一种休闲新风尚。2023年,浙江提出将深化体育强省建设,全面发展群众体育和竞技体育,广泛开展全民健身活动。随着杭州亚运会即将到来,浙江或将再次掀起运动新潮。(完)

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