案例：一位50岁左右患者，在一年前查出糖尿病前期，经由自己的不懈努力。历经一年的时间成功逆转，身体血糖也恢复正常。
病情非但没有恶化，还控制的非常好，这位患者的做法让许多人拍手称赞，毕竟是经由怎样的努力终极导致病情完美逆转？
这位患者向医生说明情况，自己不乱血糖是5点经验，值得泛博糖友们学习，他就是坚持这五件事，才导致身体恢复正常。
(资料图片仅供参考)
可能有部门患者不清晰什么是糖尿病？什么时候属于糖尿病前期，糖尿病患者应该怎样逆转？
01
—要清晰什么是糖尿病？
糖尿病属于一种慢性疾病，发病率是全世界靠前的，根据世界卫生组织的统计数据，糖尿病患者高达四亿人，尤其是最近一段时间，全球范围内糖尿病患者都在增多。
并且有越来越年轻化的趋势，根据世界卫生组织的猜测，在2045年的时候，糖尿病患者可以增长到6.5亿人。
中国的糖尿病患者有一亿多人，发病率位居世界第一，其中大部分患者处在糖尿病前期，这时候体内的糖代谢已经出现异常。
更多内容↓↓↓但是还没有达到糖尿病的红线，所以这个阶段被称为糖尿病前期，在这个阶段中，患者经由自己的努力和坚持，是完全有可能逆转病情的，只不过需要坚持下去。
02
—糖尿病的危害有哪些，一起来了解了解？
（对心脑血管有影响）
许多患者对糖尿病不太了解，往往不清晰糖尿病的并发症是心脑血管方面的疾病，会造成动脉粥样硬化，冠状动脉等等；
身体内部血糖持续超标，会影响到血管的扩张，导致血小板泛起沾聚的状态，这些物质就会在血管壁泛起堆积，时间一久，就会伤害到脑部血管。
（影响到眼睛）
患者体内的血糖持续升高的话，会伤害到眼部的视网膜，会让眼部的血管泛起闭塞的情况，这时候视网膜组织就会缺少氧气；
这种情况下眼睛就轻易泛起出血，视力下降，恍惚，水肿等情况，假如不及时进行治疗的话，严峻的时候还会导致患者失明。
（伤害到神经和肾脏）
糖尿病患者会给肾脏带来一定的伤害，导致患者泛起水肿，糖蛋白，肾衰竭等症状，泛起这些症状，假如不及时的进行治疗，会危害到患者的生命；
更多内容↓↓↓同时还会影响到患者的神经，这也是糖尿病致死率靠前的原因之一。
第四：坚持运动
只从知道自己是糖尿病前期，这一年的时间内，天天都坚持运动，从最开始的散步，慢慢的慢跑，逐渐的增加运动量；
通过运动，可以加快体内能量的消耗，这样可以进步新陈代谢，良好的改善肥胖题目，运动方式要选择有氧运动，可以进步胰岛素细胞的活性，血糖自然而然就会趋于平稳。
第五：控制饮食
之前总习惯大吃大喝的，知道自己查出糖尿病，就逐渐的推掉一些应酬，回家自己做饭吃，碰见自己喜欢吃的食品，也会有所控制；
在平时生活中，一定要控制高脂高糖的食品，是需要长期坚持的，这样下去，血糖就会逐渐的下降。
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