近些年，我国高血压的患病率越来越高。权势巨子数据显示：2012—2015年我国18岁及以上居民高血压患病率为27.9%[1]，相比2002年的调查，增加了9.1%[2]。
(资料图片)
更可怕的是，只有一半的人知道自己患病了。
根据2015年的调查显示，18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%。很多人直到引发了心梗、心脏衰竭，才意识到问题的严重，只是为时已晚。[1]
早点了解血压，时刻给自己提个醒非常重要。
小提醒：糖尿病和高血压狼狈为奸，血糖高的人，更得注意血压的问题。
Part 1
血压超出这个值就不正常了
对于成年人，正常血压是收缩压（SBP）（DBP）<80 mmHg。[3]
如果收缩压（SBP）在120~139 mmHg和(或)舒张压（DBP）在80~89mmHg，那就属于正常高值，这是一个警戒区间，如果再不控制，可能就要高血压了。[3]
如果在没有吃降压药物的情况下，不是一天测量的3次诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90 mmHg，那就是高血压了，别犹豫，去正规医院让医生评估下病情的严重程度。[3]
根据血压升高的水平，高血压又分为1级、2级和3级（怕这么多数字记不住的，可以收藏下面这个表格）。[3]
血压水平分类
分类
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
正常血压
<120和
<80
正常高值
120～139和（或）
80～89
高血压
≥140和（或）
≥90
1级高血压（轻度）
140～159和（或）
90～99
2级高血压（中度）
160～179和（或）
100～109
3级高血压（重度）
≥180和（或）
≥110
单纯收缩期高血压
≥140和
<90
注：当收缩压和舒张压分属不同等级时，以较高的分级为准
小提醒：对于2型糖尿病的糖友来说，血压最好控制在收缩压<130 mmHg和（或）舒张压<80 mmHg。
Part 2
高血压的危害，很多人忽略了
很多人不在意高血压，除了不知道正常值，还有个重要原因是高血压早期不痛不痒。殊不知，这恰是高血压的阴暗之处。
因为它会慢慢对人体造成伤害，直到引发死亡。
近些年，我国高血压的患病率越来越高。权势巨子数据显示：2012—2015年我国18岁及以上居民高血压患病率为27.9%[1]，相比2002年的调查，增加了9.1%[2]。
更可怕的是，只有一半的人知道自己患病了。
根据2015年的调查显示，18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%。很多人直到引发了心梗、心脏衰竭，才意识到问题的严重，只是为时已晚。[1]
早点了解血压，时刻给自己提个醒非常重要。
小提醒：糖尿病和高血压狼狈为奸，血糖高的人，更得注意血压的问题。
Part 1
血压超出这个值就不正常了
对于成年人，正常血压是收缩压（SBP）（DBP）<80 mmHg。[3]
如果收缩压（SBP）在120~139 mmHg和(或)舒张压（DBP）在80~89mmHg，那就属于正常高值，这是一个警戒区间，如果再不控制，可能就要高血压了。[3]
如果在没有吃降压药物的情况下，不是一天测量的3次诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90 mmHg，那就是高血压了，别犹豫，去正规医院让医生评估下病情的严重程度。[3]
根据血压升高的水平，高血压又分为1级、2级和3级（怕这么多数字记不住的，可以收藏下面这个表格）。[3]
血压水平分类
分类
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
正常血压
<120和
<80
正常高值
120～139和（或）
80～89
高血压
≥140和（或）
≥90
1级高血压（轻度）
140～159和（或）
90～99
2级高血压（中度）
160～179和（或）
100～109
3级高血压（重度）
≥180和（或）
≥110
单纯收缩期高血压
≥140和
<90
注：当收缩压和舒张压分属不同等级时，以较高的分级为准
小提醒：对于2型糖尿病的糖友来说，血压最好控制在收缩压<130 mmHg和（或）舒张压<80 mmHg。
Part 2
高血压的危害，很多人忽略了
很多人不在意高血压，除了不知道正常值，还有个重要原因是高血压早期不痛不痒。殊不知，这恰是高血压的阴暗之处。
因为它会慢慢对人体造成伤害，直到引发死亡。
