夏天已经伴随着温度的升高渐渐地到来了，那小伙伴们有没有这样的感受，到了秋冬季节，似乎胃口特别好，吃嘛嘛香，但是到了夏天，整个人都是焉了，对什么都抬不起食欲。一顿饭有时候吃点水果，喝点凉茶就过去了，那这是为什么呢？其实啊，最主要的原因就是胃不怎么好，而且与气温也有一定的关系，气温高，出汗多，消化功能就会有所下降。
那今天就给大家分享几个养胃的小技巧，让你在夏天的食欲像冬天一样好。
首先大家要明白胃不好是什么原因造成的。最主要的原因就是三餐不定，有的时候我们经常边吃饭便看手机或者看报纸，或者有些人特别爱吃辣的食物，这些都会对胃造成一定的影响，关于胃啊，我们一定要记住一个口诀，生冷撑气饿，胃病来找我。就是指的我们的胃怕的五种东西。
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那究竟吃什么有助于养胃呢？我们也同样可以用一个口诀来概括温软素淡鲜。下面小编给大家列举几个养胃的食物
1、南瓜
南瓜中富含有丰富的果胶，这种物质可以有效的吸附细菌以及有毒物质，于此同时呢，果胶还有一个益处就是可以保护胃免受刺激。
2、橘子
这种水果可以说是随处可见，多吃橘子对于开胃，止渴还有润肺有着很大的成效。所以在夏天我们食欲不振的时候，应该多吃一些橘子。
3、葡萄
葡萄大家一定都不陌生，一颗颗晶莹剔透的葡萄让人看起来都想咬上一口，此外，对于那些吸收比较差的同学以及经常腹泻的人来说，葡萄简直就是天然的“药”，它不仅可以帮助我们消化，还能对腹泻有着奇效。
4、石榴
石榴这种水果想必大家都吃过，科学研究表明，多吃石榴可以达到止渴润燥的功效，但是要注意的一点就是不能和石榴籽一起食用。
5、甘蓝
这个可是有天然的胃菜的称号，可以榨汁饮用也可以混合蜂蜜一起食用，对于那些患有胃溃疡的人们，多吃甘蓝还有利于溃疡的愈合。而且甘蓝曾经是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一哦。
6、桂圆
著名的李时珍曾经说过“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。桂圆与荔枝的属性不同，桂圆性温，从中医的角度来讲，桂圆对于夏天失眠，眩晕有着奇效，同时对于夏天养胃也有一定的帮助。
7、山楂
因为山楂不仅仅是酸味水果，而且呈碱性，能够有效的补充夏天因为高温人体流失的大量水分，从而起到防暑降温的作用，同时山楂还有一个效果就是增加人体对钙等营养素的吸收。
其实在我们的生活中，关于养胃的小细节还有很多，保持阳光的心态也是重要的一环。每天开心的度过，对于胃以及食欲都有很大的好处哦。
