书者，抒也，散也，
【资料图】
抒胸中气，散心中郁也，
故书家每得以无疾而寿；
中医经络学里也说，
手挥笔管，
可摩动“足三里”这个强壮穴；
医学专家研究结论表明，
在可使人长寿的二十种职业中，
书画家名列榜首。
看来，
“寿从笔端来”不仅有历史验证，
也有医学验证。
书画活动如打一套
柔中有刚、松中有紧的太极拳，
使人舒展肌体，通筋活血。
长此以往，自然延年益寿。
自古至今，
勤于书画而获长寿的人，
也是数不胜数。
下面，小编带您欣赏历史上那些高寿书画名家们的养生之道和舒心名作，相信看完后大家也不难理解，他们为何能如此长寿！
三国时期·钟繇——79岁
三国时期的钟繇被世人称为“楷书鼻祖”。他的小楷体势微扁，行间茂密，点画厚重，笔法清劲，醇古简静，有一种自然质朴的意味。
钟繇《宣示表》局部故宫博物院藏
据说，钟繇小时候跟随刘胜去抱犊山，习了三年书法，练习书法的过程让他心情平静，耳清目明，因此达到了修身、养心、养性的效果。
钟繇《宣示表》局部故宫博物院藏
而饮食上，他偏爱水煮，能减轻肠道负担。这样心身都得到绝佳的调养，焉能不长寿？
钟繇《宣示表》局部故宫博物院藏
钟繇《宣示表》局部故宫博物院藏
钟繇《宣示表》局部故宫博物院藏
东晋·卫夫人——77岁
卫夫人是“书圣”王羲之的启蒙老师。卫夫人教王羲之时，说“点”要如高峰坠石，“一”要似千里阵云，“竖”要像万岁枯藤。
卫夫人小楷《古名姬帖》
理解重量与速度、学习开阔的胸怀、知道强韧的坚持，然后把这些感觉运用到书法甚至为人处事中。
卫夫人《近奉帖》
如此看来，卫夫人真可谓书法得道之人，后人若能真正做到如此境界，一生获益的岂止是书法和长寿？
唐·柳公权——87岁
柳公权享年87岁，31岁步入仕途，历经七朝，如果算上年轻时的3个皇帝，柳公权一生历经10个皇帝，虽然主因是唐朝中晚期皇帝换的太快，但柳公权足够长寿也是不可忽略的。
柳公权《玄秘塔碑》
假设，如果柳公权在60岁之前就过世的话，那么中国书法历史上就不会有柳体，不会有玄秘塔碑也不会有神策军碑。因为柳公权的大部分作品，都是在他60岁以后完成的。
柳公权小楷《唐柳河东郡公书》局部
我们可以从以下作品略微感受一下柳公权在书法造诣上的大器晚成：47岁金刚经刻石，52岁李晟碑，59岁回元观并序，60岁冯宿碑，61岁苻璘碑，64岁玄秘塔碑，66岁神策军碑，71岁刘沔碑，75岁魏公先庙碑，76岁高元裕碑，80岁复东林寺碑，87岁还有太子太保魏暮碑。
柳公权楷书《神策军碑》局部
柳公权的字，历史上评论为“柳骨”，意思是筋骨强健。字如其人，“心正则笔正”。欣赏柳公权的字，可以体会他的思想，人生哲学。柳公权仕途通达，多年官居高位，站得高，就看得远，加上长寿，多年的人生阅历与思考自然而然地体现在作品之中，“通会之际，人书俱老”。
明·沈周——82岁
沈周是长寿的，他漫长的一生，只用“读书作画”四字即可概括。
