黄体酮是一种激素，由女性卵巢分泌，和我们女性生育能力有一定的关系。女性朋友若是身体分泌的黄体酮含量不足够，可能会影响女性身体进行排卵，使生育能力受到一定的影响。增加女性患妇科类疾病的风险。女性当自身分泌量不足的时候，需要在外界适当摄取，以保证身体的平衡。生活中有不少的天然“黄体酮”，女性朋友常吃，可以改善雌性激素不足，使女性更加有魅力。
天然黄体酮是“它”，女性每天吃一点，补充雌激素，尽显女人味
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1.海带
海带中含有丰富的蛋白质喝矿物质以及各种微量元素，其中包含丰富的碘元素。生活中女性朋友常吃海带，有利于补充身体内的黄体酮。海带中的微量元素进入身体后刺激垂体前叶分泌黄体生成素，对于调节女性内分泌有一定的帮助，此外海带能带走血管中的各种垃圾和毒素，可以预防女性身体出现乳腺增生。
2.无花果
生活中女性若是黄体酮偏低，不妨适当食用一些无花果，无花果对身体有不错的滋润作用。可以在一定程度上保护卵巢免受伤害，对于患有乳腺方面疾病的人，不妨不妨适当食用，或许能缓解症状对身体的影响。
3.柿饼
对于老年人而言，可能年轻人更加喜欢吃柿饼，柿饼由成熟的柿子在经过暴晒之后处理而成。平日里多吃一些柿饼，柿饼中富含黄体酮，对于患有乳腺增生的女性，身体需要摄入一定量的这种物质，可以缓解身体由于乳腺增生带来的不适。要注意，脾胃不好或是有脾虚的人就不适应吃柿饼了，柿饼中含有鞣酸，大量食用进入身体可能会造成胃肠道的不适。
4.黑豆
生活中黑豆是常见的一种食物，适量食用有助于女性补充身体所需黄体酮，一定程度上达到通乳散结的作用。帮助胃肠道增加蠕动，减少身体患胃部疾病的风险。
好了，今天的文章就说到这里，女性朋友在生活中若是确诊身体内黄体酮的含量不是很高的时候，不妨试一下，用“食疗”的方式进行改善，一段时间后，作用或许让你意想不到。希望读完本篇文章的你，能有所收获，关于黄体酮有什么问题可以到评论区进行留言。返回搜狐，查看更多
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