因为饮食和生活习惯不好，导致越来越多的人正在饱受痛风的折磨，其实，痛风跟摄入的嘌呤有很大的关系，很多痛风患者都是吃出来的。
正常来说，嘌呤进入身体以后，通过代谢会产生尿酸，然后通过肾脏排出体外。
如果尿酸过多，却又无法及时有效地被排出，就会形成结晶，在关节部位沉积，导致痛风性关节炎出现，严重的还会使得肾功能衰竭。
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因此，想要远离痛风的困扰，在饮食上注意少吃含嘌呤多的食物就显得尤为重要。那么，痛风患者在平时要注意少碰哪些食物呢？
一、少碰含果糖高的食物
痛风患者要少吃含果糖高的食物，因为果糖进入身体以后，会抑制肾脏排泄尿酸，促进尿酸生成，对于降低尿酸水平十分不利。
平常生活中的水果甜点，痛风患者也要注意摄入量，避免加重病情，给身体带来更大的负担。
二、少碰调味品
现在人做菜，往往会放很多的调味品，虽然这样做出来的菜味道鲜美，但是很可能会因为其中含有的嘌呤过高，加重痛风患者的病情。
常见的像蚝油和鸡精，都属于高嘌呤食物，如果摄入太多会导致尿酸升高。所以，痛风患者在饮食上还应该以清淡为主，尽量少吃调味品。
三、少碰火锅
痛风患者应该少吃火锅，相信这是大家都知道的。因为火锅汤底中含有嘌呤，而且一些肉类也是高嘌呤食物，经常吃火锅的话，不仅会摄入过多油脂，还会导致尿酸升高。所以，不想身体出现更大的问题，尿酸患者就应该少吃火锅。
四、少碰海鲜类食物
很多海鲜类食物，像一些鱼类和贝类，也含有大量的嘌呤，所以，痛风患者也要减少这些食物的摄入。
如果因为管不住嘴，导致痛风病情加重，就会给身体健康带来极大的威胁，得不偿失。
五、少碰油炸食物
油炸食品也是痛风患者应该忌口的。因为油炸食物油脂高，进入身体以后会产生反式脂肪酸，导致身体肥胖，降低肾脏的代谢能力，不利于尿酸及时被排出体外。
六、少碰肉汤
很多人觉得，多喝些肉汤能滋补身体，但是这要分对谁，如果痛风患者总喝肉汤，不仅对健康没好处，还会加重痛风的症状。因为肉汤中含有的嘌呤也是很多的，吃进身体以后，很容易造成尿酸升高。
不难发现，少吃上面提到的六种食物，可以帮助大家有效地控制尿酸水平。那么，除此以外，痛风患者在生活中还可以做哪些事情，让自己远离肾功能衰竭的威胁呢？
一、多喝茶
很多茶都具有利尿消肿功效，对于及时将尿酸排出体外起到很重要的作用。所以，多喝茶也是控制尿酸水平的一种方式，像黄蓝菊根茶，其中含有的黄嘌呤酶，还能抑制尿酸合成，对健康十分有益。
二、控制体重
肥胖会使得身体代谢速度减慢，不利于体内的尿酸的排出。因此，控制体重，对痛风患者来说，也是十分重要的。当然，减肥应该通过运动和控制饮食的方式来进行，不能单纯依赖节食，否则，对健康不利。
上面说到的几点，是痛风患者在生活中应该严格遵守的，否则，任由痛风的病情发展，最后很可能对肾脏形成不可逆的伤害。当然，痛风的治疗，离不开专业医生的指导，相信通过精心的调理，加上良好的生活和饮食习惯，就可以将痛风带给身体的危害降到最低。
