胃痛、胃胀、反酸、烧心、消化不良、这些症状都是十分常见的胃病表现。随着生活水平的不断提高，患上胃病的人也越来越多，其中很大一部分原因都是不良的饮食习惯导致的。小编本身也是一个胃炎的“受害者”，所以十分能够理解患上胃病的痛苦。
每次去医院看胃病的时候，医生总是告诫我们说：注意饮食，不要吃辛辣、油腻、刺激类的食物。不要熬夜，要经常运动，放松心情，胃炎其实不是什么大问题。我们除了听从医生的建议，日常生活中，还有哪些食物可以帮助我们保护肠胃，预防胃炎呢？接下来，小编为大家介绍几种食物，它们可以说是胃炎的“克星”，每天吃一点，能修复胃黏膜，预防胃病，一起来看看吧。
一、猴头菇
(资料图片仅供参考)
猴头菇是一种菌类食物，相信大家对它都不会陌生。如今，许多养胃的保健品中都添加了猴头菇，因为猴头菇具有滋养脾胃、促进消化的功效，还可以预防和治疗胃炎。
二、洋葱
洋葱具有降血压、提神醒脑、保护肠胃的功效。而且，洋葱中还含有一种天然的抗癌物质栎皮素，经常吃洋葱还可以起到防癌抗癌的功效。
三、山药
大家去菜市场买菜的时候，肯定都可以看到山药的身影。山药其实也是一种非常好的养胃食物，经常吃山药可以帮助修复胃黏膜，还能促进肠胃蠕动，润肠通便，对于治疗胃炎有一定的帮助。
四、秋葵
秋葵吃起来黏黏的，所以很多人不喜欢。研究发现，秋葵具有保护肠胃的功效，对于胃炎患者来说，是一种不可多得的“良药”。
生活中如何保护肠胃？
1、注意饮食
胃病的主要原因之一就是饮食问题导致的，如果你经常暴饮暴食、三餐不规律、或者经常吃各种垃圾食物，这样就容易增加患上胃病的几率。
2、放松心情
每次去看胃病的时候，医生都说：其实你的胃病很常见，而且根本不严重，平时不要瞎想，要放松心情，这样有助于胃病的康复。所以，如果你患上了胃炎，一定要放松心情，不要胡思乱想，这样确实有助于胃病的康复。
3、坚持运动
每天适量的进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以抗病能力，对于治疗胃病效果不错。
