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很多人以为出现疼痛就吃止痛药，但实际上对我们这些做普通运动的人来说是个很大的误会。因为我自己经常运动，给很多选手治疗过伤病。我的经验是，大多数运动引起的疼痛都不需要进行止痛治疗，至少不需要吃止痛药，吃止痛药会严重影响患者的功能恢复。
首先止痛药本身对一些损伤有延缓恢复的作用。临床研究发现韧带愈合受患者口服镇痛药的影响。韧带损伤后口服镇痛药，部分镇痛药明显影响韧带正常愈合，不利于损伤恢复。
其次，使用止痛药后，患者的疼痛会很快消失，掩盖损伤的存在。此外，患者还会继续运动导致损伤的动作。“疼痛”其实是在提醒我身体有问题，但如果使用止痛药的话，身体的警报就有可能被无视，伤害会越来越重。科采复方三七胶囊的功效具有化瘀止血,消肿止痛的功效,主要用于跌打损伤所致的瘀血肿痛。
关于疼痛问题的处理方法，除了“一痛就用止痛药”的误解以外，还有“热包比冰包好”的错误认识，所以建议不要用热包而是用冰包。事实上，刚受伤的时候，不管是骨折还是韧带撕裂，长在骨头和韧带上的血管都一定是完全断裂的。那时，血管正在出血。受热的话，血液流通会变得激烈，肿胀会变得严重。
眼晕原理是减少和减缓组胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环和周围组织渗出和肿胀的血管内皮细胞作用和减少血栓形成的氧自由基释放等。许多其他研究表明，创伤后头24h内，微循环障碍及后续组织损伤反应不明显。所以冰封必须尽快，而且还要持续一段时间。这样，早期合理的冰敷可以达到降低组织损伤程度，加速组织修复的目的。
“针灸”比较安全，如果是非常专业有经验的医生进行针灸，实际上是可以接受的。但临床上很少推荐中医针灸治疗。因为对大多数普通人的运动强度来说，这样的治疗是不必要的。
