民以食为天，我们每天都需要吃东西，除了可以让自己不会饿肚子之外，还能为身体补充能量和营养物质，让我们的身体更健康。生活中，很多人都会犯一些饭后的小错误，这样的话对身体有害无益。所以大家要注意，每天吃完饭以后，不要急着做5件事，对身体危害很大，切记！
对于吸烟的人来说，经常会在饭后抽一根烟，用他们的话说就是：饭后一根烟，赛过活神仙。这种想法虽然很美好，但是却非常危险。因为吃完饭以后，我们身体的血液循环也会加速，这时候抽烟的话，香烟中的尼古丁和其他有害物质，就会更加快速的被身体吸收，危害更大。
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饭后喝茶也是一种十分不健康的行为，尤其是饭后喝浓茶，危害更大。因为茶叶中含有单宁酸，饭后喝茶会影响身体蛋白质的吸收，严重的情况下还会导致贫血。
不知道大家有没有饭后吃水果的习惯？如果有的话，建议你不要这样做。因为饭后吃水果会影响肠胃的消化功能，容易出现腹胀、消化不良的症状。所以，建议大家饭后一个小时再吃水果。
如果吃的太饱，我们的肚子就会很胀，这时候把裤腰带解开，肚子是舒服了，但是却在无形中伤害了我们的身体。因为饭后解裤腰带会导致腹部内压下降，容易出现胃下垂和腹部内压下降。
对于患有血脑血管疾病的朋友来说，一定要注意不能饭后洗澡，否则容易出现头晕的情况，如果摔倒在浴室里的话，后果不堪设想。
吃饭的注意事项
首先，吃饭的时候一定不要暴饮暴食，这样会增加肠胃的负担，甚至会引发肠胃疾病。
其次，不要吃的太着急，因为吃东西太着急容易呛到或者噎到，还会伤害胃部健康。
最后，吃饭的时候尽量不要看手机，否则会导致吃饭注意力不集中，还容易伤害我们的肠胃健康。
以上这5件事，大家平时都做过吗？
