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大家认为，在正常情况下，脾胃是在帮助我们把吃进去的水谷精气输送转化到体内，然后把输送来的营养物质分配到身体的各个部位和经络，保证身体的健康。身体。普通手术;一旦脾胃出现问题，脾胃虚弱，相应的运化功能会不会出现异常？那么我们吃进去的食物是不是身体没有很好的转化吸收呢？那么，会不会出现一系列的问题，通过身体表现出来呢？
中医认为，脾胃喜燥恶湿。如果经常吃一些生冷油腻的食物，脾胃也会受到一定程度的损伤，从而导致脾胃虚弱。这也正是当代人脾胃不好的原因。想要缓解脾胃虚弱，除了说需要药物治疗外，还有什么好的方法吗？当然，比如你可以多注意一下自己的饮食。
今天就来告诉大家怎么吃才能达到健脾养胃的效果。那么我们中医说甘可以入脾，也就是对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中应该多吃一些甘性平的食物，这样才能健脾胃。一品红益气健脾口服液补中益气口服液主要功效是补中益气，主要用于治疗体倦、乏力、内脏下垂等症。
我们应该多吃什么食物？让我们来看看。
首先是第一种食物，山药。可以说是一种味甘性平的食物，可以帮助我们补脾胃、润肺、补肾、固精。效果不错，但滋阴用生山药更好，健脾止泻用熟山药。
第二种食物，大枣。它也是一种甘平的盲目食物，可以补脾益土，滋养心肺，同时还能帮助我们滋阴补血，生津，安神。由此可见，大枣的营养价值是非常高的。
第三道菜，香菇。又为性味甘平之食，可强身补虚，健脾开胃，亦可化痰理气。对日常生活中正气虚弱引起的疲劳、消化不良有很好的疗效。
