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张女士最近感觉自己的胃部消化不是很好，吃点东西就很容易胃胀、胃痛，甚至因为消化不良而呕吐，身边的同事告诉她，可以喝点苹果水，帮助消化，也能够健脾胃，可以帮助养胃，坚持一周，胃病没有再犯了。
回到家后，张女士也学着煮苹果水喝，每天晚上饭后喝一杯，坚持了一周后，发现自己的症状没有明显变好，甚至加重了病情，晨起刷牙会呕吐酸水，晚上睡前会隐隐胀痛，张女士决定请假去看医生，结果被告知，苹果水消食养胃的作用不大。
苹果水能消积食吗？医生提醒：这个方法并不适合所有有胃病的人原来，对于个别比较轻症的消化不良，苹果含有丰富的维生素、粗纤维，是可以帮助促进肠胃蠕动，促进肠胃的消化系统，但对于比较严重的消化不良、胃胀、胃痛等胃部疾病，经常喝苹果水会加重胃部负担，加重胃部疾病的症状。再者，苹果只是水果，虽然营养丰富，但也只适合健康人的日常调理，并不适合已经有症状的胃病人作为减缓不适感。
常有胃病的人会有哪些症状呢？可以自查这3个地方：1、胃口差，呕吐这是因为胃部消化不良，本身就还囤积未消化完的食物，导致胃部沉重，不会散发“饥饿”的信息，而且胃部也没有多余的空间可以放入新食物，甚至会因此引发呕吐。2、舌苔变厚，口臭未消化干净的食物会在胃部里慢慢被消化，因为消化时间过长，可能会散发一股食物腐烂的臭味，甚至会连带舌苔发白、厚腻。3、胃胀，反酸常见的胃部胀气，可能没吃多少东西就感觉胃部发胀明显，甚至会隐隐作痛，严重的还会胃酸分泌过多引起反酸、呕吐酸水的问题。
消化科忠告：真正养胃是这1物，中和胃酸，消除胃胀，养胃护胃医生直言，当出现胃部疾病的症状时，建议选择食疗的方式，温和养胃，不像药物只能缓解一时的不适感。平时可以适当吃一些仰渭丁片，里面添加的都是药食同源的药材，通过科学的配比后，能起到很好的养胃护胃的作用。比如猴头菇、丁香、山药、茯苓、火麻仁等食材，都是耳熟能详的养胃食材。
猴头菇可以通过调节免疫系统来加强胃部的抵抗力，快速识别胃部的细菌、病毒，并进行清理和排出；丁香可以中和胃酸，平衡胃部酸碱平衡，减少胃酸多引起的胃胀、呕吐酸水、反酸烧心；山药和茯苓可以强健脾胃，清除体内的湿气，减少脾胃湿热引起胃部积食；火麻仁可以加强胃壁的防护，帮助修复胃部黏膜，保护胃壁不被二次损害。
而且仰渭丁片里面还添加硒麦芽、硒蛋白、岩藻多糖，能够加强胃部功能，抑制胃部细胞病变，同时清除有害细菌、病毒，比如幽门螺杆菌，减少胃病反复的可能性。要想胃部强壮，平时还是要注意好好通过食疗的方式养护胃部。此外，日常养胃，还要注意这2件事情：1、早睡早起胃部也是需要夜晚睡眠时进行 自我修复的，所以建议早睡，同时睡前2-3小时内就不要吃东西了。2、经常运动可以选择慢跑、散步等缓慢的有氧运动，连带肠胃蠕动，也有利于消耗多余的能量，促进消化。
