现代生活水平不断地提高，人们的生活水平和饮食习惯都发生了翻天覆地的改变，但是随之而来的也会出现一些以前很少出现的健康问题。很多慢性疾病逐渐找上门，比较常见的就是高血脂症。如果不及时治疗和调理，血脂飙升就会引发更加严重的疾病问题。
案例：
27岁的小廖是一家科技公司的程序员，公司都是年轻人比较多，大家平时闲暇时间都喜欢点奶茶和下午茶，大家一起吃吃喝喝，缓解紧张的工作压力。
(资料图片仅供参考)
小廖是程序员平时的工作也是需要经常加班的，有时候为了项目需要在公司忙到通宵，小廖是一个认真负责任的人，每次到加班都不含糊，直到完成任务才会下班。通宵加班体力消耗很大，所以小廖会经常买些夜宵来吃，小廖经常吃些烧烤和炸鸡，他说只有这些食物才能让他恢复体力。
所以小廖在这家公司干了不到半年就胖了10斤了，身材胖了之后，小廖也觉得身体有些不对劲，首先是经常感觉胸闷，喘不过气，动不动就觉得头晕头痛。小廖认为是自己长胖了导致，所以也就没有管。
几个月前小廖的公司接到了一个大项目，小廖和团队的人连续加班了一个月了，项目快要收尾的时候，小廖却突然在办公室晕倒了。同事赶忙叫了急救，小廖被送去医院检查后，才知道患上了脑梗，而且血脂高达6.9，脑部血管出现大面积堵塞的情况。
好在小廖还算年轻，经过医生的抢救后，最终还是脱离了危险，但是由于某处血管堵塞严重，可能需要进行支架手术，这是后话。为什么小廖这么年轻就患上脑梗了呢？医生向他家人了解后知道了原因。
27岁小伙血脂飙升6.9，血管报废，医生惋惜：1物怎么能当水喝
年轻人都很喜欢喝奶茶，尤其是小廖平时也经常在办公室跟大家一起点奶茶来喝，小廖口味偏甜，奶茶也经常点全糖的，还会加入很多料在里面。这些奶茶中添加了大量植脂末、人造奶油等，含有较多的反式脂肪酸，这些脂肪会堆积在血管中，诱发血脂水平上升，不利于血液循环，容易诱发血管堵塞，增加患脑梗或者心梗的风险。
生活中应该如何控制血脂呢，可以坚持这2个好习惯
1、补充降脂营养
很多患有高血脂的人，平时的饮食都不太健康，所以想要控制血脂，首先要控制饮食。同时根据医生嘱咐服用降脂药物，同时还要注意补充降脂营养——琼浆氨基酸，这种食物利用青梅、余甘果、核桃、银耳、枸杞、柑橘等食材制成，富含氨基酸、维生素、矿物质元素、微量元素等营养，能够促进脂肪代谢分解，清理血管中堆积的脂质，同时疏通软化血管壁，清理血栓，保护血管健康，稳定血脂水平，保护血管健康。
2、多补充五谷粗粮
现实生活中有很多人主食都是吃白米饭和面条这些食物，这类食物中碳水含量高，在体内会更容易转化为糖分。因此建议平时可以适当补充五谷粗粮，降低碳水摄入，控制升糖，促进肠道蠕动，有益健康。
