漂亮期间很多人都知道不能随便吃东西，一不小心就吃到高热量的食物，接下来好几天需要代谢才能行。今天颖颖带您避开雷区。
1、可乐
图片来自网络
(资料图)
作为一种含糖饮料，可乐含有很高的能量。如果总是喝可乐，会导致能量摄入过多，身体脂肪堆积，从而导致肥胖超重。
2、蛋糕
吃蛋糕一般对身体有肥胖、血糖升高、血脂升高等影响。
蛋糕含有更多的卡路里，如果每天吃更多的蛋糕并且没有进行适当的锻炼，可能会导致热量积聚。从长远来看，可能会转化为脂肪，导致人类肥胖。
3、烧烤
烤肉时往往消耗大量油脂,烤肉属于高热量食品,经常吃烤肉会导致人体摄入过多油脂,导致肥胖。
4、奶茶
氢化植物油是一种人造油脂,奶茶中含有乳精,是一种人造油脂。
这些食物中所含的反式胆固醇,如摄入过多,会使人肥胖,同时会升高动脉硬化的发生率,从而导致冠心病、高血脂、高胆固醇等疾病,也会增加患恶性肿瘤的风险。
5、泡面
泡面的危害主要就是脂肪含量比较高，因为大部分的泡面都是属于油炸过的，是属于一种高脂肪的食物，而且大部分都很硬，不容易被消化。调料中的成分热量也是比较高的，没有一些新鲜的蔬菜。
6、油条
油炸食品脂肪过多、能量过高，吃多了容易导致肥胖。
炸油条用的油往往反复利用，长时间的高温及氧化会产生杂环胺、过氧化脂质等物质，杂环胺有致病、致突变的作用。
7、牛肉丸
这个比较存在
争议，因为很多友友说牛肉是很好的蛋白质，那牛肉丸怎么会长肉呢？其实如果是家里自己手打的还好，但是外面买的大部分都是合成的，而且淀粉含量较高，所以也要少吃哦。
8、薯片
薯片中含有大量的热量，100克的薯片内含有548大卡的热量，并且薯片的营养价值不高，如果经常摄入薯片，就很容易会引起肥胖。
9、芒果干
芒果干是精加工而成，营养价值没有新鲜水果那么高，但是含糖量比较高，大量进食芒果干导致热量摄入过多，导致身体发胖。返回搜狐，查看更多
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