1、一般是因为饮食结构不合理，大量食用海鲜、肉类及啤酒等。
(资料图)
2、尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
3、上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
4、 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。
5、 尿酸过高，也会引发其他疾病。
6、尿酸高是怎么回事，近十几年来，过去比较少见的痛风患者多了起来，不仅是中老年人发病，而且还出现了年轻化的趋势，成了一种常见病。
7、在临床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L。
8、女性尿酸正常值：89～357umo1/L。
9、如果偶超出指标的话，就是尿酸高了。
10、解决措施适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。
11、最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
12、 2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
13、西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。
14、不饮浓茶、咖甜饮料。
15、 3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。
16、青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。
17、多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
18、 4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。
19、否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
20、 5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
21、 6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。
22、在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
23、 7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！。
相信通过尿酸高的原因这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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