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每次上班的路上你会不会发现等红绿灯，时间就几分钟，然后也会掏出手机划几下，饭店里面就算是一对小情侣一起吃饭，也是面对面每个人抱着手机，全程无交流?
要是没见到过，那逢年过节，吃团圆饭的时候，右手拿着筷子，左手在干嘛?春晚不再是全家人欢聚的理由，孩子们围着手机打游戏，大人们拿着手机刷短视频，独留七老八十的老人在旁边疑惑，孩子们都在笑什么......
手机现在已经成为了我们生活的一部分，以前是作为一种通讯工具，现在的手机好像不能“生孩子”之外，什么都能做，结束了一天的工作，还要躺床上玩手机，就像已经成为了睡觉前的仪式感。
这个使我们快乐的“仪式感”，可能会给身体带来4个麻烦
第一个麻烦，睡前玩手机会导致眼部疲劳
要是开灯还好，很多人喜欢关灯玩手机，给自己制造出一种静谧的氛围，这样对于眼睛无疑是一种折磨，要是白天接触电子产品，晚上还继续碰手机，你会感到眼睛的干涩膨胀的感觉，慢慢的视力就会下降，严重还会导致眼部疾病的发生。
第二个麻烦，睡前玩手机会促使皱纹的生长
这个说法并不是危言耸听，医学杂志《癌症》曾经发表过一篇研究表示，晚间光源对于甲状腺癌症会有促进作用，晚间光源包括头顶的灯、手机屏幕的光、电视光等，我们的皮肤表层会有黑色素，夜晚经常接触光源就会可能导致黑色素沉淀，慢慢的皮肤还会表现出暗沉、毛孔粗大的状态，还会提早有皱纹发生，女生要避免。
第三个麻烦，生物钟紊乱
