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每日快报!贴秋膘贴出酮症酸中毒!糖尿病人要注意,健康生活过秋冬

糖尿病健康之路 | 2022-09-19 16:48:33

李先生今年48岁,自己做些小生意,平常应酬比较多,身高180,体重接近200斤,平常总说工作忙,每年体检也不做。现在秋分一过,秋天来了,于是借口贴秋膘(都200斤了,“膘”都超标了),每天跟一群“朋友”大吃大喝。这样过了半个多月,感觉非常疲惫、恶心呕吐,甚至感觉要晕倒,送医院一检查,血糖30几,确诊酮症酸中毒!因此,贴秋膘不是每个人需要的,糖尿病人一定要注意,特别是肥胖糖尿病人,减肥都嫌慢,还加膘,健康饮食才是关键。


(资料图片)

图片与案例无关

一、贴秋膘的来历

在古代,因为夏天的耕种劳作辛苦,又面临寒冬的苦寒,需要在秋天多吃一些营养丰富的食物(炖肉、炖鸡、炖鱼、红烧肉等等),在秋天储备一些脂肪,来熬过冬天,就跟熊在冬眠前储备脂肪一个道理。但是,现在时代变迁了,御寒方式很多,肥胖人士更是很普遍,一般没必要贴秋膘。对于一些体型消瘦、虚弱的人,可以滋补一下。

二、糖尿病人要不要贴秋膘?

贴秋膘主要目的是增加脂肪,增加御寒能力,提高抵抗力。糖尿病人普遍脂肪超标,没有必要再增加脂肪,而是要增加肌肉与抵抗力。因此,糖尿病人秋天要均衡饮食,合理运动,让体重达标作为目标。

三、怎样饮食更健康?

立秋以后,天气渐渐转凉,糖尿病人常常出现不同程度干燥感,比如四肢、面部,因此多吃有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。中医认为,秋天容易出现肺气不足,因此应多吃有润肺生津作用的食品,例如梨子、百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等。

四、秋天防寒很关键

秋天由于天气转凉,预防身体受寒很重要,特别三个部位要注意:

1、肚子

腹部是众多内脏的地方,受寒引起各种不适,糖尿病人尤其要注意。

2、腰背

腰背受寒,影响身体活动与神经,健康危害大。

3、腿脚

腿脚离心脏远,最容易供血不足,对糖尿病尤其危害大,一定要保暖。

五、多喝温水

天气转凉,不要喝冷水,多喝温水更好,加些养生成分更健康。

因此,糖尿病人秋天慎重“贴秋膘”,不要大鱼大肉,要健康、均衡饮食为主,注意皮肤健康,不要受凉。

标签: 健康生活 酮症酸中毒

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