南瓜浑身都是宝,除了我们日常食用的果实和南瓜子外,南瓜藤、南瓜花也都有着不同的药用价值,而且通过简单的烹饪,就可以作为药食同源的美味佳肴进行享用。
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南瓜花,又称番瓜花、饭瓜花等,为葫芦科植物南瓜的花,一年生蔓生草本植物,茎条可达2-5m,南瓜花呈杏黄色,花期较长,雌雄同株,花柄长约30厘米,花托呈绿色,五角钟形。
南瓜花中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养成分,每天坚持吃一点南瓜花,对身体的好处是非常多的。
每天坚持吃“南瓜花”,身体会怎么样?医生:或许会有5个变化
1.预防癌症
南瓜花里面的胡萝卜素含量非常高,这种营养元素可以起到预防癌症的作用,而且还能够有效抑制癌细胞扩散,所以已经得了癌症的病人,也是可以适当吃一些南瓜花的,南瓜花也能够帮助毒素代谢,可以从根本上防止癌细胞形成。
2.保护心脏
心在人体当中是非常重要的器官,对身体各个脏器都有着明显的营养作用,心脏的泵血功能能使血液成分充分达到身体各个器官,人才能够维持正常的生理活动,所以心脏是非常重要的。
想要保护心脏,平时可以每天坚持吃一些南瓜花,因为南瓜花中含有一种芸香甙,进入人体之后,能提高人们的凝血水平,起到保护血管和心脏的辅助作用。
3.清热利湿
南瓜花还具有清热利湿的作用,可用于改善体内湿热比较严重所造成的身体水肿以及舌苔厚腻、舌苔发黄等症状,同时还可以把体内的水湿气排出,有助于改善小便排出不畅和小便不利。
4.增强体质
南瓜花的花粉是世界公认为保健品,有消除疲劳、增强体力、增智、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用,对幼儿贫血、慢性、大肠疾患、高血压、和中风等病症有一定的辅助疗效。
人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内,对于处在生长期的儿童,有促进发育的功效。
5.缓解疲劳
多吃南瓜花还能为身体补充能量,并能促进身体代谢,可加快身体内多种酸性物质排出,能防止酸性体质出现。
另外它含有的活性成分还能促进体力恢复,能缓解人类身体疲劳,增强人体自身的抗疲劳能力,除此以外老年人食用南瓜花能延缓衰老,青少年食用南瓜花则能促进身体发育。
吃南瓜花有哪些注意事项
1、对于花粉过敏的人群,是不能食用南瓜花的。
2、南瓜花的烹煮时间也不能过长,否则会导致多种营养素的流失。
3、南瓜花一定要清晨现摘的最好,因为这样的南瓜花口感是最好的,如果是放的时间过久的南瓜花,最好是不要食用。
4、南瓜花性凉,有胃寒涨闷者也不宜食用。
南瓜花的吃法
【双花煎蛋】
原料:鸡蛋3个,南瓜花6朵,干茉莉花10克,胡椒粉2克,精盐、烹调油各适量。
制作步骤:
①干茉莉花用少许清水泡软,捞起,南瓜花洗净;
②将茉莉花、南瓜花剁成细粒,鸡蛋打入碗内,搅均匀后,加精盐、胡椒粉、双花粒,搅均匀。
③炒锅内放烹调油烧热,下双花蛋糊,煎至两面金黄,铲入菜板上,改刀成菱形块后,装盘即成。
【南瓜花番茄汤】
南瓜花5朵,番茄2个,鸡蛋2个,葱花,胡椒粉,盐,香油各适量
(1)将南瓜花清洗好,捞出来沥干水分,番茄皮给去掉,切成块状。
(2)锅中加入适量的清水,等水开了之后,把番茄放到锅中给煮一会儿,再加入盐,胡椒粉调味味。
(3)最后再加入一些南瓜花,淋上鸡蛋液,搅散后,再加点香油,葱花搅拌好就可以出锅了。
看了文章中分享的内容,相信大家都会收获满满,原来南瓜花是可以吃的,而且对身体还有很多好处,你还知道南瓜花可以制作成哪些美食吗?欢迎评论区留言分享。