上海市全民健身的步伐一直走得坚定有力——9月27日下昼，上海青浦区首家长者运动健康之家正式揭牌。
据澎湃新闻记者了解，在为老年人提供“一站式”运动康养专业服务的同时，青浦区长者运动健康之家还将以线上线下相结合的方式，进一步延伸服务触角、拓宽服务半径。
青浦区长者运动之家，专业人士指导老年人健身。 本文图片来源：绿色青浦 李艳丽 摄
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全国首创，服务老年人
长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所。
去年6月份正式挂牌以来，目前在全市已有40家站点，分布于13个区30个街道，采取免费或低价收费的服务模式，揭牌一年来累计服务逾100万人次。
青浦区长者运动之家位于浦仓路573号，180平方米的室内空间规划了体质监测区、有氧锻炼区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、柔韧拉伸区、综合干涉干与区和休闲交流区，并配备专人予以健身指导。
为白叟改编刘畊宏《毽子操》
在青浦的长者运动之家，来自运营方尚体健康科技的首席内容官、康复辅助技术咨询师李汝骏就来到店内指导白叟健身。
李汝骏在今年设计创编了一些新潮动作，好比《长者居家摄生操》融合太极拳、五禽戏和八段锦等传统摄生功法，提炼了颈肩部、关节、脊椎、身体柔韧等多个锻炼主题。
时下红火的刘畊宏版《毽子操》和王心凌的《爱你》，李汝骏鉴戒部门后放慢节奏，改编成老年版的《毽子操》和老年版的心凌女孩，都收成良好反响。
