饮料，许多人都喜欢喝，口感好还有着额外的效果，如提神、抗疲劳、增补电解质，被人们传得神乎其微，可天天都喝，对身体健康而言真的是一件好事吗？
(资料图)
这里告诉大家：有一种饮料，固然能够抗疲劳、提供能量，但喝太多更轻易伤身。该地方所指的是功能饮料，即能够调整饮料中营养素成分和含量的比例，进而匡助机体调节人体功能。
曾经风靡一时，比拟于普通的饮料，功能饮料含钾、钙、镁等电解质，尤其人在出汗后，机体会跟着汗液流失较多的电解质（包括钠在内），而饮用功能饮料后，可使体液达到平衡状态。
可功能饮料真的这么神奇吗？是不是所有人都应该喝？
据市场调查发现，目前市面上功能饮料多含有咖啡因、牛磺酸、维生素、矿物质等成分。至于许多人在喝完之后，都觉得精神了，则是配料表中咖啡因在起着重要的作用。
同样含有咖啡因的咖啡、茶，都能起到提神功效，在适量饮用的条件下，有助于机体缓解自身疲惫感，保持精神充沛，并非只有功能饮料独善其身。
更多内容↓↓↓解决了大家的迷惑，再看是不是所有人都能喝功能饮料？
在这里大家要记住一个大前提，假如过适量喝点没题目，机体可以正常代谢，但假如常常大量喝就要提高警惕了。一方面功能性饮料中含有较多的糖，长期喝极易增加肥胖症，代谢综合征的发生危险，假如是未成年人，还会由于吃糖过多导致蛀牙，影响正常的生长发育。
另一方面，因功能饮料中含有部门咖啡因的成分，一旦用功能性饮料代替水，还会由于摄入较多的咖啡因成分，进而诱发心悸、恶心、精神异常、降低睡眠质量等不适，重则会危及生命。
因此，假如没有特殊情况是不建议大家喝功能性饮料的，只限于偶然饮用。
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这里告诉大家：有一种饮料，固然能够抗疲劳、提供能量，但喝太多更轻易伤身。该地方所指的是功能饮料，即能够调整饮料中营养素成分和含量的比例，进而匡助机体调节人体功能。
曾经风靡一时，比拟于普通的饮料，功能饮料含钾、钙、镁等电解质，尤其人在出汗后，机体会跟着汗液流失较多的电解质（包括钠在内），而饮用功能饮料后，可使体液达到平衡状态。
