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明天（10月20日）是世界骨质松散日，今年的主题是“巩固一生，赢战骨折”。据相关数据显示，目前在我们国家，50岁以上人群中一半泛起了骨量减少，20%的人患上了骨质疏松症。
骨质松散性椎体骨折是老年人腰背痛的重要“首恶”之一，今年81岁的陆奶奶泛起腰痛已一月有余，本认为是年纪大了腰肌劳损，到病院检查竟发现腰1和腰2两处椎体发生了骨折。
江苏省中西医结合病院骨伤科主任医师康然先容：“她不像那种忽然之间断裂，那种是剧烈痛苦悲伤。而她就像一根麻绳，里面有小的纤维，不是整根绳断掉，是从小的纤维开始断，慢慢塌下来。”
更多内容↓↓↓医生表示，骨质疏松症患者轻易发生脆性骨折，日常生活中的一个哈腰、提重物，甚至一个喷嚏都能导致骨折，面对中老年人正在流失的骨量，抗骨质松散治疗是重要方式。诊断骨质松散的金尺度，是通过双能X线骨密度仪来进行检测，女性在绝经之后可能就要补钙，男性60岁之后适当补点钙，老年患者到了70岁、80岁以后，寻常运动方面就要小心，要谨严防止摔跤。
除了骨折，痛苦悲伤、驼背、身高降低，都是骨质松散的特征性表现，生活中该如何做才更有利于骨骼健康呢？专家表示，饮食方面可增加钙的增补，同时搭配摄入有助于钙吸收的维生素D。适当运动也有利于促进骨形成，增加骨量。
康然说：“比如说接受一些阳光的照射，跟大自然接触，让体内的维生素D能够活化，有利于钙的吸收。动物蛋白以及植物中像荠菜的含钙量都是很高的。”
骨质松散也并非不可逆，假如泛起相关症状，好比轻易泛起骨折，一定要及时就医。
（《零距离》记者/王华素 编纂/徐玮琪）
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骨质松散性椎体骨折是老年人腰背痛的重要“首恶”之一，今年81岁的陆奶奶泛起腰痛已一月有余，本认为是年纪大了腰肌劳损，到病院检查竟发现腰1和腰2两处椎体发生了骨折。
