在你吸烟的那一刻起，就要想着如何去戒烟。从世界卫生组织以及国家卫健委共同发布的《中国吸烟危害健康报告2020》当中统计的数据来看，我国吸烟人数已达到3个亿，尤其男性可高达50%。
如此严峻的吸烟人数，让越来越多的人患上与烟草相关的疾病，包括有充分证据可以证明：烟草在燃烧过程中，会与心血管疾病、慢性疾病、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、胃癌、肝癌、肾癌、食管癌、胰腺癌、卵巢癌、前列腺癌等等有关。
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如果你还认为吸烟危害不到自己，那么你就错了，以上疾病都会逐渐积累，直到最后爆发，此时你再发现极有可能就晚了。所以，为了积极避免伤害，还是建议大家当身体出现这几种信号，说明你要尽快戒烟了，否则身体会承担不住。
烟瘾侵占身心：
日常生活中，对于部分人来说，烟草似乎已经是生活的必需品，可怕的是成了一种习惯，再想远离时承受的巨大痛苦，只会折磨的自己不成样子。
特别是烟瘾侵占身心后，你会发现自己根本就离不开香烟带来的无限美好。一旦不接触后，就会出现心情抑郁、体重上升、失眠、睡眠障碍，甚至严重影响生活质量，说明你要积极去戒烟了。
无原因的咳嗽：
冬天忽冷忽热，发烧感冒都被人们认为是小病，不会危及健康。并且，普通感冒还能够自愈，可这咳嗽不好是怎么回事呢？当你出现无原因的咳嗽，高达2个星期以上，你要重视了。
烟草和肺癌息息相关，在我国，肺癌还是最常见的恶性肿瘤，复发率高、死亡风险高都是典型的特点。在多种特征中，咳嗽是其中一个，还希望大家能够尽快去医院做下相关检查。
呼吸困难、胸闷：
有不少人都认为呼吸困难、胸闷和心脏有关。实际上，肺部也是非常重要的脏器，当肺部内出现恶性肿瘤，或者有肿瘤病灶，一旦压迫到呼吸气道，便会存在不同程度的呼吸困难。
因此，当大家出现以上的现象，都要采取正规的处理办法，及时去医院诊治。对于还在认为为什么百岁老人吸几十年的烟，依然可以长寿，并不是因为吸烟不会影响寿命，而是在综合影响之下，包括基因遗传、生活习惯、饮食方式、医疗条件等，不能归功于烟草。
