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血糖,是怎么失控的?这3件事你一定要知道

糖尿病之友 | 2022-10-29 19:45:31

人体中大约有100万个“小岛”

它们位于胰腺这片大地上


(资料图片仅供参考)

胰岛大小不一,直径约在50-300微米大小

小岛的核心70%为β细胞

它的任务是分泌降糖大使胰岛素

在β细胞周围还有α细胞

它的任务是分泌升糖的各种激素

它们之间相互合作

如此一来,β细胞便可抑制住α细胞

守护血糖维持正常水平

β细胞在没有被刺激的情况下

约9~14分钟会分泌一次降糖大使胰岛素

它们是尽职尽责的细胞小工

但是当葡萄糖越来越多时

胰岛长期被高浓度血糖包裹时

β细胞就会更加努力工作,释放更多胰岛素

然而β细胞的拼命工作你却并不知道

随着岁月流失,终有一天

β细胞们扛不住了超负荷的工作

胰岛素分泌跟不上了血糖的量

于是,血液中的血糖越堆越多

最终糖尿病找上门来

预防糖尿病下面这些知识要知道:

1. 糖尿病前期指标:

空腹血糖

口服葡萄糖耐量后2小时血糖

正常人

<6.1mmol/L

<7.8mmol/L

糖尿病前期

6.1~6.9mmol/L

7.8~11.0mmol/L之间

2. 控制体重是重点:

体重指数(€MI)达到或者接近24,或3~6个月内体重至少下降5%,并长期维持。

3.定期做检查别忽略

《健康中国行动(2019~2030年)》:

1.40岁及以上, 每年至少检测1次空腹血糖;

2.糖尿病前期, 每6个月检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

当你为了生活而拼尽全力的时候

身体里的细胞也在为你而打拼

它们是与你并肩作战的战友

别忘了照顾好他们!

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